禍兮福之所倚，福兮禍之所伏

軟組織受傷大致上可分兩種：扭傷及拉傷，差別在於受傷組織「可自主收縮」與「無法收縮」，臨床上也有專門用來評估分類這兩項的測試，雖然只是很粗糙的測試，但因為相對簡單，在家也可以請個人幫忙試試看，當然盡量是不要用到啦.......

《喂喂你還好不好》Podcast [小鬱好不好] S2EP.13 小鬱亂入的生活-12：走出諮商室的深夜練習－自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡

多虧了靈氣，我又能走路了 I'm walking again thanks to Reiki 7 月 27 日，我嚴重扭傷了腳踝，甚至還撞傷了一根骨頭。當我因為疼痛而昏迷不醒時，某個不知名的好心人開車送我去了醫院。當我們到達醫院時，腳踝已經腫到像一個大壘球那麼大，並且開始出現瘀傷。

電腦螢幕突然變亮 就在我打上「若我穿越時空......」，還再思考要打甚麼內容的時候...... 這道光不斷變亮，直到我連眼睛都張不開 「哈囉！你沒事吧先生？」 「我沒......」 喔！我的腳踝怎麼這麼痛！「我的腳？甚麼時後？」 「先生，看樣子你是扭到腳了吧！

作為支撐人體的基石 腳踝這個構造似乎不像大家所想的又大又穩定(長得像大象那樣的話應該就不會扭傷了吧 相反的，為了得到更好的環境適應力以及機動性 腳踝設計成了現在如此靈活的樣子 搭配腳掌形成的拱橋結構，腳踝可以說是動靜皆宜 但活動度的提升必然伴隨不穩定，因此踝關節周圍盡是強壯的韌帶...

軟組織受傷指的是有明顯「外力」造成的 如：腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷......等等 這些都是有像跌倒、劇烈運動、撞擊......等「意外」事件造成 如果你覺得你哪裡有劇烈疼痛感、緊緊的、漲脹的，但是沒有有印象的「意外」 那你該先去看看我之前的一篇文章「沒有受傷為什麼會痛？