你快樂嗎 ？今天覺得怎樣了?人們通常總會答：可以吧，又或者不錯吧！我發現很少人回答 ：「我很快樂。」究竟快樂是什麼一回事？我發現常常感到快樂的人都有六個共通點 ， 在以下的文章會有分享我所看見的。根據星島日報近月（2020年10月26日）一篇文章提到，香港人整體的開心指數只有6....

開心要笑，但成長後發覺，原來難過更加要笑。曾經天真得以為，喜怒哀樂全是自然的流露，但其實它們不過是演技的一種。在眾多面譜中，「笑」是最受歡迎的，也是最不被藐視的。所以一戴，便戴到面部肌肉完全麻木了的今天。笑的種類有很多，微笑，露齒笑，回眸一笑⋯還有一種叫作，皮笑肉不笑。

練了瑜伽才開始意識到，在過去的時間裡，那個對於世界一直感到焦慮和不安份的模樣，是因為內心從未被了解而無法安定的狀態，是混亂的內在和混亂的思緒無法被輕輕安撫著。練瑜伽能達到提升內在意識，讓身心靈都得已和諧舒展，而更重視內在與外在之間的平衡，就像平常我們吃了很多肉類與不健康的食物一...