本文綜整各種瘦身方法，大腿肥胖通常是久坐不動的結果，每天15分鐘的瘦大腿運動，可以擺脫困擾。手臂也是常見的煩惱，6種運動幫你擊退蝴蝶袖。另外基礎代謝率影響體態，了解自己的身體需求，掌握減肥餐的技巧，並配合適當運動，能夠輕鬆擺脫水桶腰，打造迷人身材。