在允許的範圍內，選擇自己比較喜歡的食物，這就是可以嘗試的範圍。或許到頭來，老年人能吃的食物都是十分特定的，但在這之前，還是可以選擇對自己負擔較小的食物來吃，這才是生活的樂趣所在。不一定要大魚大肉，小小的幾串也就滿足了。

對於食物都是採取輪流出現的方式，例如今天吃飯，明天改吃麵；這週聚餐吃火鍋，下週改吃排餐，盡量以不重複為原則。因為如果一直吃差不多的食物，很容易吃膩，這樣是在虐待自己，人生的樂趣也會減少一些，因為都一直吃差不多的食物。