晨練KYC主理1 人关注1 篇文章关注热门最新创作者KYC2023 年 1 月 22 日兔年第一跑除夕夜維持近年習慣早早上床睡覺,準備初一來個兔年第一次晨跑。清晨六點起床,簡單盥洗後開始熱身,跑出門後整個大台北地區空蕩蕩,這是過年期間才有的特殊情景,許多人回南部過年也讓台北地區整個清爽不少。熱身完畢一起跑以維持訓練了幾個月的速度, 先用5分30秒每公里的速度熱身緩跑個3公里,...相关标签换一批目標設立12紀律1013馬拉松訓練313運動254632返回全部没有更多