先前有體悟到，留有餘裕才有應對變化的可能性，就算臨時有大餐聚會，也不會把自己的成果全都消耗光。這是去參加聚餐，不是去參加大胃王比賽，就算是吃了兩人份的餐，也未必是飽到不行的狀態，就是吃多了，聚餐結束後趕快來動一動，開始減低後遺症的衝擊（飽到睡不著甚至胃不舒服）。