人們如何面對痛苦？迴避戰鬥責備自己不好責備別人不好不理解痛苦的表達意義，痛苦無法釋放不管你如何努力，痛苦不可能被消除，你可以允許它存在，並理解它的意義，減少它的負面影響自尊就是安全感高自尊：我是有瑕疵的，但同時我也是安全的低自尊：我是壞的與健康的人相處痛苦的世襲「關心」用塞的。