最近有時看一些政治觀點和發言會生氣、太激動。

這實在不太好。既違反我「無門無毒」的期望，也可能造成「意必固我」的問題。

我實在需要自我克制、與持續的工夫修養。

王陽明也在這方面對治過怒氣。我感覺可以參考他的做法。

事情大概是，王陽明一次拿到政敵攻擊他的上奏，頓時感到很生氣。他也頓時發現，自己修養還不夠，正是在此處，要做修養工夫。於是他試著克制自己的怒氣。過了幾天把上奏拿出來讀，發現還是有點生氣。這樣反復幾次，直到那封上奏自己讀了也不會生氣為止，才算工夫有做到。