其實我想感謝的是你：每日 21 個感恩練習

今年的最後一個工作日，我想好好感謝無論會不會看到這篇文章的每一個你。

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會開始做每日 21 個感恩練習，是從冥想課程中聽來的。一來是我本來就有偶爾感謝生活中特別美好的事物的習慣，覺得把這變成一個固定的習慣也不錯；二來是因為據說感恩是最適合和宇宙溝通的高頻能量。

總之也沒有壞處，我就開始了在每天寫完日記後，寫下 21 個我衷心感謝的人事物的練習。

一開始其實並不覺得這個練習會持續太久，不是因為表達感謝對我來說很困難，而是因為大多數時候我實在活得太宅了。每天起床後，在家工作，中午自己煮，有時晚餐不想出去買還會叫外送，一天能見到的人只剩下室友 K。即使是我「交遊廣闊」的一天，若不算出差和出門開會的日子，頂多也就是：中午買飯+晚餐買飯見到的人+回家路上遇到的貓+K，如此而已。

每天都感謝差不多的人事物有什麼意思呢？一開始我是這樣想的。但持續練習將近一個月後，我被自己竟然擁有這麼這麼這麼多的美好嚇了一大跳。

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每天起床睡得很好很有精神，我很感謝；起床時陽光很好，超級感謝（畢竟我是太陽能驅動型人類，天氣好時工作的效率是不好時的兩到三倍……）；如果天氣真的讓我心情不好，也不勉強自己感謝。

超級感謝在菜市場販賣各種食材，讓我能夠在家自己煮，又總是極親切的攤販們；也超級感謝煮出美味食物，照顧著我這個吃到好吃的東西會覺得幸福的愛吃鬼外食族的店家們……

但仔細一想就會發現，一碗牛肉麵進到我肚子裡，成為我幸福的來源，完全不只是感謝廚師、店員、老闆這麼簡單的事情。原料的牛肉、青菜、麵條、熬湯的材料、調味料，甚至是碗筷、醬料碟、醬料瓶……它們都有各自的來處。有為了製造它們耗去大把時間的人、有上游的供應商、有負責銷售的經銷商；每種原料之所以被選擇，背後可能有企劃、有行銷、有負責投放廣告的人、有寫文案的人、有負責製作廣告和產品包裝的設計師、有收帳的會計、負責推銷的業務……。甚至這間店的桌椅、裝潢甚至地段成為吸引我的理由，背後還有裝修師傅、有房東，有更多更多我甚至都說不出名號的人。

而吃到不好吃的東西，讓我想著要感謝工作一整天陪伴著我的人體工學椅，那又會是另一個故事。椅子是在大學時買的，當時家教小孩的媽媽跟我說有一張好的椅子很重要，於是介紹外地來的我去了家具街。 當時有可靠的朋友陪我去挑選，而購買過程雖然早已遺忘，但也一定有店員或老闆，還有人負責結帳和運送。這張椅子設計很好，我不知道那是幾代的設計師在多少人的試用之後調整得到的結果；螺絲、布料和其他我根本不懂的原料也很耐用，十幾年來陪著我飄盪過兩、三個城市，除了左邊扶手裂開了以外，其他地方都還很好。

還有讓我長時間工作眼睛不會過於疲勞的大型曲面螢幕、喜歡的保溫杯、愛用的手機……小小的套房裡有太多陪伴著我，帶給我便利和快樂的好東西。

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「一日之所需，百工斯為備」是個超級老掉牙的概念，但我真的好久好久沒有想起或意識過這件事了。

我想像活在工業革命之前的時代的人們，生活得很簡單，他們吃的就是村子裡或附近村落有的作物，他們的感謝也總有源頭和去處。今年的稻米很好吃，就感謝村頭的老李（當然如果稻米的味道太差，也可以直接殺到老李家去抱怨 XD）；附近沒有人種，或沒有人會製作的商品，就幾乎一生都難得出現在他們的生命裡。

我想及，所以現在的人並非離得太遠，而是經過我們生命中的人事物太多太快，快得我們來不及去體驗其中的許多許多，自然更來不及感謝。

我們來不及感謝的事物太多，也常常來不及發現自己的價值，會時常感覺自己在那邊窮忙，對世界是否毫無意義。

如果你是和我一樣，曾經懷疑過自己的工作價值的人，我想感謝你。

因為你的工作、你做的事、你說的話、你的存在，一定使某個商品、服務或概念因而得到了完成。謝謝你耗費的許多時間，使許多美好的事物得以來到我的身邊。

即使每次吃飯或點外送，我都會好好感謝店員、感謝廚師、感謝老闆，謝謝他們的用心為我帶來一個幸福的夜晚，還是有好多人感謝不到、也感謝不完。所以請讓我謝謝你，也許能看到這篇文章的人裡，就有許多許多是我平時無法感謝到的人。

我知道工作真的有很多狗屁倒灶的事情，很多的不愉快，有時候並不是有人感謝就能一筆勾銷的，我也難以消解他人生活中的不圓滿。但是我很感謝你，因為有許多人耗費的許多時間，在我痛苦的時候，也有很多美好的事物陪伴我度過。

新的一年，真謝謝你，新年快樂。

祝你來年安好自在，祝你身體健康，享有更多的幸福與快樂 : )