閱讀筆記《一個人的內在朝聖之路》

偶希都理
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★離開,是為了把對生活的熱情找回來。出走,是練習照顧自己的過程。

閱讀筆記《一個人的內在朝聖之路》

【366天靈魂深度療癒】

1月/別再跟著潮流走,跟著你心裡的答案走

2月/人生的旅途,就是面對不計其數的失去

3月/一步一步來,是抵達目的地最快的過程

4月/遇到阻礙又難以排除時,記得另闢蹊徑

5月/憤怒是路標,指出哪些路可以走,哪些路不該走

6月/旅途結束前,別說「我永遠不再……」這類賭氣的話

7月/有個地方在召喚你,你將找到自己的療癒之地

8月/旅途中踏出的每一步,都學習為自己負起責任

9月/這趟旅程主要目的之一,是要療癒你的心

10月/在旅途中,所見風景可能和你預期的不同

11月/如果人生可以樂趣無窮,該如何享受?

12月/快到家了,是時候和你愛的人分享熱情

 

【按你所知前行】

當我開車途徑加州的南方沙漠時,空中傳來電台的廣告歌曲:「不要跟著潮流走,跟著你知道的答案走。」

有時,答案就從我們的外在走進我們之內。

留心傾聽你身邊的聲音。

聆聽宇宙的指引,以及那些習於與你對話的聲音。

然而,最重要的莫過於相信你自己。

相信你內在的聲音。

相信你所知道的那些事物,因為那些人生道路最終將把你帶回那些地方。

不論你做什麼,如果那對你而言是一條錯誤之路,那麼,你需要返回中心點,意即你所置身的平靜之處,然後釐清狀況,重新整頓,再找出正確的對策與行動。

 

【接受】

在人生旅途中,我們不斷地面對無數的失去。

我們所愛的人,毫無預警地在我們的生活中消失;我們或許失去工作、失去金錢、失去其他我們視為珍寶的人事物;我們甚至可能失去夢想。

但如果因為失去而急著尋找其他替代對象來彌補,以為這樣便能逃避因著失去而造成的巨大傷痛,那恐怕只會帶來更大的失落。

不但如此,我們還可能因而失去該學習的功課。

在我們繼續往前行之際,我們必須去面對、充分感受那份因為失去而衝擊我們內心的哀傷。

面對一切失去,最重要的回應方式是接受。

 

【以平常心看待人生的起落】

登上頂峰時,你看到了什麼?高山與低谷。

當你站在山的頂峰時,大概不會有任何「不過就是如此」的想法。

或者當你開車途徑炎熱而塵埃漫漫的山谷時,並不會想說「大概就是這樣了」。

你知道永遠可以找到比當下更為「高峰」或「低谷」的處境。

你當然也知道真相與事實。

這兩者同時並存,而且各自都可以找到更為極致的狀況。

人生並非「不是這個、就是那個」的情境。

不要費力地想把所有事情都推向極致,只能容許美好、愉悅、喜樂或舒適存在。

因為當你不小心跌落谷底時,你將因此一蹶不振,然後悽悽慘慘地以為人生就只剩下痛苦、哀傷與悲劇。

如果你執意想要說服自己,人生就是「全有或全無」,那麼,你的生活就是徒然浪費力氣與能量。

環顧四周。

眼前一切起伏的地貌與景致,盡收眼底─低谷、海洋、平原,當然還有高山。

以上皆是,以上皆有,這才是人生的全貌!

 

~梅樂蒂.碧緹(Melody Beattie)/美國最受歡迎的心理勵志作家,「紐約時報」史上最暢銷作家之一,全球倡議「共依存症」(Codependency)的先驅代表人物。

~《一個人的內在朝聖之路:回到你的心,366天靈魂深度療癒,迎接全新的自己》

~《Journey to the Heart: Daily Meditations on the Path to Freeing Your Soul》

 

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

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【廖慧淑(Su)】

旅人/譯者/獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,

造訪過40國n座城市,期望持續增加。

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CC BY-NC-ND 4.0

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