30歲下定決心增肌減脂記錄3 — 為何要運動？

以往我對運動的理解是為了身體健康、減肥、可以在Instagram 打卡，以及在外跑步時呼吸新鮮空氣之用。但一直有個想法，若我用了一個小時運動，我的壽命可能會延長多一小時，但同時我的人生卻少了一小時自由的時間。特別是工作了幾年，每次回家後都會覺得很疲累，煮飯、洗衣、清潔等等排隊待我去處理，可以娛樂與休息的時間更要珍惜一分一秒 (居然只是在床上滑手機) 。那麼，運動的意義何在? 為何我(或任何人) 要開始運動?

當疫情期間與《運動鍛鍊你的思考力》於二手書店邂逅，這本由school of life 出版的生活哲學書，讓我更有動力拿起我的啞鈴，朝目標不停向前衝衝衝．．．．

書中提了幾個重要的概念，其實像我這種剛起步運動的人，每次鍛鍊都有成果，可能速度更快，對動作掌握較多，又或者只是感到更輕鬆更易入睡，似乎比較人生其他事情（例如工作、投資），至少投入付出便會有相應的回報。加上每種運動都只有簡單的規則（相比我們的人生)，分出勝負的條件非常簡單，亦令我較易投入，或感到較公平（有父幹亦不一定比我跑得更快）。我因此嘗試視運動為一個享受的過程，不計較太多是否有用。

雖然是主動接受痛苦的過程，但我們鍛鍊身體的同時，亦為我們的耐力、意志力、對勝負的胸襟、提供一個良好的土壤來成長。正如跑馬拉松，輕易放棄，不認真鍛鍊的人不可能完成比賽，努力到最後一刻，充滿鬥志的人才有可能成功。我自從開展自己的運動計劃，感到整個人生都較有規律和方向，不會只剩下家務和工作。

不過，最衝擊我的概念其實是要鍛鍊身體到極限的想法。這不是與健康有關，而是年青的歲月很短暫，或者可說成整個人生其實很短暫，我可以挑戰自己肉身的極限的時刻，也是有限的。若我現在(30歲)不去挑戰，還應該等到何時呢？現在的我永遠是最年青（與明天及之後的我比較)，難道我可以接受，自己從來都沒有為自己的身體努力過，身體就腐朽了嗎? 未有盡力的身體是不是一個浪費了的身體? 我至少，希望知道，自己的極限在哪，才讓這身體慢慢凋謝。

讓身體記得自己的極限，是對抗時間的唯一方法。