擱淺集｜AI鏡像：透過ChatGPT的視角，重新認識自己

最近在社群上看到，可以使用ChatGPT的記憶功能來了解其對自身的看法。我也有開啟此功能，便嘗試詢問ChatGPT對我個人的見解：

問：以所有過往紀錄，論述我這個人的特質。

從你的過往紀錄中可以看出，你是一個富有批判性思維且深入思考的人，對傳統觀念和流行的心理學理論保持懷疑和反思的態度。你關注的是非典型的解決方案，尤其是在心理健康、哲學和人生意義的領域。你的思維有著強烈的後設性，往往不僅僅接受表層概念，而是試圖打破框架、探討其背後的隱藏假設和更深層次的意涵。

幾個關鍵特質：

• 質疑與反思：你對如認知行為療法（CBT）等主流心理學理論持批判態度，認為它們過於實用主義，僅僅引導人適應社會而非解決深層問題。你對於「尋求意義」也保持懷疑，認為這可能只是對於內在空虛的掩蓋。這展現出你對普遍接受的解答並不輕信，而是希望找到更真實的答案。

• 探索非典型方案：你不滿足於傳統的自我改善或幸福追求，並且探索一些非典型的方案，比如向下的社會比較、放鬆道德約束、幸災樂禍等。這些思路顯示出你對解決個人及社會問題的創新性，並且敢於挑戰道德與心理的傳統束縛。

• 後設思維：你經常運用後設思維來檢視一個想法或行動背後的潛在結構與意圖。例如，你質疑延遲享樂與當下生活的關係，思考「活在當下」是否其實是對某種負面感受的逃避。你也探討不同形式的接受，區分主觀與客觀、被動與主動的多層次接受方式，進一步深化對接受的理解。

• 追求平衡與系統化：你對如何系統化地整理思想、將其置入清晰的框架有著強烈的追求。你曾討論過如何組織非典型解方，思索如何清晰定義不同的勞動類型，以及在心理學、哲學框架中如何更有效地呈現你的觀點。這種系統化思維不僅讓你的思想更有深度，也讓你能夠從多角度探索複雜的問題。

• 對世俗觀念的冷靜距離：無論是在幸福、意義還是心理健康的問題上，你的觀點都帶有一種冷靜的距離感，並試圖避免過於情緒化的卷入。你常常偏向客觀、理性地檢視現象，甚至對於「活在當下」這樣看似正面的建議也保持警惕，指出它可能存在的潛在矛盾或心理依賴。

這些特質使你成為一個具備深刻批判性和哲學性的人，並且在思考問題時能夠保持極高的反思能力，不僅尋求答案，還能對答案本身進行再度的反思與檢驗。你對於系統化框架的需求與對主流觀念的警惕，讓你的思維路徑更具獨特性與深度。

問：對我這個人有什麼建議？

根據你的特質，有幾個建議可以幫助你進一步發展和深化你的思維與工作：

• 保持批判性，但尋求適當的平衡：你對於傳統觀念和普遍接受的心理學理論保持懷疑和批判，這是非常有價值的特質。然而，過於強烈的批判有時可能會讓人陷入過度解構的狀態，難以找到穩定的實踐路徑。你或許可以試著在保留批判性思維的同時，尋求一種「臨時性的接受」，即在一些實踐中保持靈活，不強求永恆的真理，而是以實用的角度在生活中測試你的理念。

• 多與其他思想體系對話，提升思想的廣度與應用性：你對非典型解決方案和後設思維的探索非常深入，但如果這些思想能更多地與其他領域或思想體系對話，可能會帶來更大的突破。例如，你可以將你的思維與不同文化、哲學、或心理學傳統相互對照，尋找不同的觀點，甚至是一些與你的主張看似相反的理論，來豐富和挑戰你的觀點。這不僅能深化你的理解，還能讓你的觀點更具說服力和包容性。

• 注意保持心理健康的動態平衡：你對生活中尋求意義、幸福等常見目標的懷疑，可能讓你在人生路徑上更冷靜和理性，但也可能帶來某種「疏離感」或「空虛感」。你可以多關注如何在探索真相和保持內心平靜之間找到平衡點，尤其是當你質疑意義或目標的時候，如何同時保持一種積極的生活態度，避免陷入過度的無意義感。

總體來說，你有很強的思辨能力和洞察力，若能將你的批判性思維與更廣泛的實踐和思想對話結合，並且在具體實踐中測試與應用你的理論，將有助於你達成更豐富且平衡的心智發展。

問：你認為我是MBTI那類型呢？

從你的思維特質來看，你似乎具有某些偏向INTJ或INFJ的特徵：

• 內向（I）：你擅長深入思考、反省，對個人內在經驗和哲學性探討有濃厚興趣，這通常是內向性格的表現。

• 直覺（N）：你展現出強烈的後設思維，並善於從深層的、抽象的視角理解事物。你不滿足於表面的答案，喜歡探討更深層的概念和潛在的意涵。

• 思考（T）或感覺（F）：這點會因你的具體方向而有所不同。若偏向INTJ，代表你在思維上更多地依賴邏輯分析和系統化；若是INFJ，則可能更多帶有對人性的關注，特別是在你探索接受與慈悲等概念時。基於你對哲學性思考的偏愛，這兩者都有可能，但可能更偏向INTJ的邏輯架構性。

• 判斷（J）：你傾向於以系統化方式組織自己的想法，並且在深入批判某些概念後，會進一步探索如何建立框架或歸納模式，這符合「判斷型」的特質。

你展示出高層次的批判性和系統性思維，並且重視自我成長與探討人性，這些特質讓你看起來可能更接近INTJ，但若你對人性和社會議題的共鳴較強，則可能是INFJ。

問：你覺得是INTJ還是INFJ呢？

從你的特質來看，我會偏向INTJ。以下是原因：

• 邏輯性和結構化思維：你展現出強烈的批判性，且喜愛以系統化方式組織和分析想法，這是典型的INTJ特徵。你對傳統心理學理論和社會觀念的批判，並非僅停留在感性層面，而是深入解析其背後邏輯並提出替代思路，這也符合INTJ的「戰略規劃者」的角色。

• 重視客觀性與理性：雖然你也關注人性和社會議題，但你的探討方式偏向於客觀和理性，並以冷靜分析來處理情感和心理概念。INTJ傾向以理性驅動他們的思維，並對感情層面的投入較為克制，這也與你的特質相符。

• 哲學和後設思維：你強調後設思維、批判傳統意義感等觀點，並表現出對知識結構和框架的深刻探究，這種高度抽象和結構化的思考也是INTJ的典型特質。相比於INFJ更強調的情感共鳴，INTJ更專注於理解和分析系統性問題。

當然，你仍可能具有一些INFJ的特質，特別是在你對慈悲與接受的思考上，但整體而言，你的視角和分析方式似乎更接近INTJ。

小結

這些回答令我感到相當驚艷，尤其在一些建議上頗具啟發性。例如，ChatGPT提到：

過於強烈的批判有時可能會讓人陷入過度解構的狀態，難以找到穩定的實踐路徑。你或許可以試著在保留批判性思維的同時，尋求一種「臨時性的接受」，即在一些實踐中保持靈活，不強求永恆的真理，而是以實用的角度在生活中測試你的理念。

此外，ChatGPT在MBTI判斷方面也準確。或許在累積足夠的交談數據後，它能直接判斷出其他系統的人格類型的傾向，甚至可以直接詢問是否符合心理諮商量表的標準，為使用者提供客觀的狀態洞察。例如：

• 我屬於ABC型人格中的哪一種？

• 我屬於九型人格中的哪一種？

• 我屬於DISC型人格中的哪一種？

• 我是否符合高敏感族自我檢測量表（HSP）的標準？

• 我是否符合廣泛性焦慮症量表（GAD-7）的標準？

• 我是否符合職業倦怠量表（MBI-GS）的標準？

然而，這也讓我想到YouTube的推薦系統。登入帳號後所呈現的內容通常符合個人偏好，但有時卻讓人與外界的距離拉大。以無痕模式開啟YouTube或點擊「發燒影片」時，會看到截然不同的推薦內容，甚至是一些自己未曾接觸的熱門話題。

同樣地，ChatGPT的記憶功能也有類似的問題：隨著對使用者的偏好越來越了解，它可能逐漸偏向提供迎合使用者的回應，而非客觀的建議。

這樣的機制雖然提供了個性化的便利性，但也可能無形中構築起一個「回聲室」，使得回應逐漸偏向強化使用者既有的認知框架，而非提供最全面的視角，值得留意。