每當你對同一件事說好，就是對別件事說不
●時間的排擠效應
或許我們常抱怨老天對每個人不公平，但它有件事絕對是無私地對待大家，上天公平的給予每個人每天24小時。但既然大家都是每天24小時，為什麼還這麼多人說自己沒時間呢？其實啊，重點不在於時間，而是取決於我們的行為，而行為又因為我們的意願高低產生優先次序，而導致我們想不想把時間花在某件事上面，這就是時間的排擠效應。
●隨興地運用時間真的好嗎
時間隨興的運用當然很開心，但如果老是抱怨時間不夠，或許是運用方式其實自己並不喜歡呢？有可能現在殺時間殺得很開心，卻在未來某個時刻讓你很後悔呢？有可能總是被事情追著跑，覺得自己像滅火器呢？那我們怎麼找出自己最想要的運用方式？其實我們要做的是「行為管理」，並且讓它產生飛輪般的循環：
1.目標導向：確立目標會讓我們的行為有一致性，並且不只是看眼前的事物決定行為。
2.設定標準：找出關鍵的指標，自己也才知道行為與目標的重要關聯是甚麼。
3.修正優化：在不斷實踐過程，有沒有甚麼更有效率的方式，可以讓我們更好的執行或管理。
4.自我管理(形成系統)：形成一種自己的思考方式及行為模式，讓它可以一再重複。
●如何解決時間總是悄悄流逝的困擾
我們已經可以開始打造自己的時間運用系統了，但是仍然有很多情境會讓我們不知所措、陷入泥淖，這些情況，我們可以由「重要性」及「緊急性」兩個關鍵，來分析四個情境判斷對應方式，並使它貼合自己設計的「行為管理」。
1.緊急性高、重要性高：如客戶臨時產品重大問題、國家面對恐怖份子襲擊，我們可以運用「交付」、「合作」、「外包」等方式處理。
2.緊急性低、重要性高：這些事無法請他人代勞，長久都會有正向累積，要更有意識的時間放在這個部分，如「閱讀」、「學習」、「投資」(筆者：不只是金錢，更應該是自己熱愛、願意花心思與時間的事情)。
3.緊急性高、重要性低：比較閒聊式的交際應酬邀約、雜務事件，我們可以盡量「減少」、「移轉他人處理」。
4.緊急性低、重要性低：殺時間性質的活動，不小心一直滑臉書、不想做事情一直轉電視頻道，對這些事我們要「勇敢說不」、「想辦法刪除」。
我們開始實踐後會發現，如果一直把時間放在重要性高、緊急性低的象限，會讓自己對處理其他象限的事務更有餘裕，而且能更自在的選擇或拒絕。
●每當你對同一件事說好，就是對別件事說不
我們拒絕一件事，它就只是一件事；我們對一件事說好，是拒絕所有其他的事。那我們是不是需要更謹慎的，將時間都花在自己真心想要的事物上呢？而且我們得留意，需要考量的不只是當下、不只是1天、不只是1年、是1輩子。
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