【2024 馬特市年度問卷】活著就好了

相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

今年二零二四年這一年來，時間在我眼中像渾沌般，有時候自己獨處時，會刻意去按了暫停鍵不想跟著世界的時間走；有時候遇到不順心時，整個大環境好像故意按了快轉鍵或倒退鍵，讓人心驚膽戰，有種被強迫坐上雲霄飛車，臉色蒼白吐得半死又恐懼的難受感。

一直以來都按照自己的節奏緩慢前進或停滯發呆看某個雲朵、蝸牛、野花野草，但有時候會被逼著要跟著世界的節奏走。

分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。

今年仍持續寫作、聽音樂、閱讀、追劇、畫禪繞畫。

在寫作方面的新領悟是某日在參與完七日書的自由書寫時，赫然發現和畫禪繞畫的精神很像，都會有種讓我進入心流的狀態，那種感覺和為了參加文學獎和其他寫作獎所寫文章的心態上是完全不一樣的。自由書寫就是不在意他人眼光，就非常純粹書寫我心中的黑暗、快樂、難過、負能量；但我寫文學獎的文章時，會刻意修改文字用詞或多一點形容詞來描述一件簡單的事，或刻意用中性理性的情緒去書寫我想要表達的一些憤怒或快樂，然後會修修改改很多次在寄出，畢竟寫作動機就不純粹了，就是為了想贏才會如此。要說哪一個會讓我在寫作上快樂且有成就感，當然就是自由書寫，但不是為了寫而寫的那種自由書寫，這樣會覺得我好像在交作業，而是真正把內心沉澱下來後慢慢去思考，與內心對話的自由書寫。

在音樂方面突然對巴洛克音樂有更神奇的體悟了。從我學生時代初接觸古典音樂，我最愛的就是巴洛克音樂，今年最特別的就是，第一次看到音樂家們用巴洛克時代流行的古樂器來演奏巴洛克音樂，古樂器和現代的絃樂器、鍵盤樂器、木管樂器的聲音有非常大的不同。在以前巴洛克時期時，音樂家都是在小小的沙龍空間演奏，像是貴族、王室的接待大廳，所以聲音沒有像現代樂器那樣華麗清亮，現代樂器很多都是為了符合現在華麗明亮的大音樂廳而進化的。

聽習慣現代樂器演奏的巴洛克音樂，今年第一次聽到用古樂器演奏時，一開始真的有點不習慣，但聽久時，很喜歡那種溫潤柔聲低調的小家碧玉感；而且可以親眼看到魯特琴在我眼前演奏巴洛克音樂時，內心真的是超激動到無法用言語形容。

魯特琴一直以來在我心中就是一個既心儀又充滿凱爾特神話的神祕樂器，就像里拉琴在我心目中一樣神聖的地位。因為魯特琴在中世紀裡通常都是吟遊詩人拿來演奏的樂器之一，而我從小就一直很嚮往吟遊詩人這個身分和職業，既可以彈奏喜歡的音樂，寫詩歌來吟唱，又可以滿足自己喜歡說故事的心理，也可以順便到處遊歷這個世界。用音樂、詩歌和故事探索世界，不覺得這是世界上最棒的職業嗎，超酷的說！

在閱讀方面的話，今年重看了以前高中很喜歡的某本暢銷小說，當時很喜歡書中的某些金句，現在卻覺得有些金句很煩躁，甚至有點沙文主義思想和洗腦讀者的感覺，今年重看後竟有些後悔當時浪費錢買了這本書來收藏，那瞬間發現自己的價值觀在歲月流轉之中改變超多，有些小驚訝，但很開心自己的轉變。

至於畫禪繞畫，今年畫了很多新的圖樣，途中發現自己最擅長的圖樣就是有機的花花草草圖樣和圓形、方形對稱的那種圖樣，最不擅長就是那種需要空間感的彎彎繞繞的立體圖形和幾何圖案，然後才想起以前國中做的智力測驗，結果超低分，當時以為自己是個笨蛋。後來才發現智力測驗很多題目都講求的就是邏輯力和空間感，我最不擅長的就是這個。想當初剛大學畢業去駕訓班學開車，學沒多久，就緊張開到駕訓班場地的分隔島上把教練嚇死，還規定我每天中午和晚上都要來練習開車，要不然不會過，而且我是那種有手機導航也會走路走到迷路的人，主要是搞不清楚東西南北方向，而走錯邊。果然我感性腦大於理性腦。

今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？

嗯，這個嘛，對於一個只要接觸到外界事物（線下或線上）都會超級敏感的我來說，要能身心平衡的方法，就是斷絕和人類世界的往來，也就是全世界只剩下花草植物、我能接受的音樂、乾淨的空氣、可愛的小動物的等等；畢竟，我只要一和人接觸，接收資訊和情緒的雷達就會非常敏感，連老爸一大早過敏猛打噴嚏的聲音都會覺得很煩躁，雖然知道他不是故意的，但就是有種想揍人的感覺，還有看到車水馬龍的街道，就會想拿著大吸塵器，把所有噪音都吸進黑洞裡。

但現在的社會很難像以前古代人躲在幽靜的山中隱居，我唯一能做的就是，關起房門，放喜歡的音樂、畫禪繞畫、寫詩、閱讀、追劇、玩遊戲、看網紅的旅遊頻道、聽心理學家們或專家們的podcast（這超讚的，常常被老師們講的話給療癒到，感覺做了一場免費的心理諮商）。

分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？

先來寫最糟的好了，就是被不老實的商人利用，他多收了比市面上還要貴的價格，利用我這外行人不懂騙錢，是老弟跟我說，我才知道自己被騙；總之google評價是可以做假的，這也是我被騙後才揭穿那不老實商人利用顧客資料做的手腳，我原本想去他的臉專踢爆他；但想想，還是算了，這種人不值得我生氣和引起騷動，自有老天會收拾他。

最好的感受，就是每天醒來發現自己還活著，天空明亮太陽繼續升起，家人都還平安健康開開心心地聊天，台灣還存在沒有戰爭打過來就好了。

說真的，今年家人身體微恙不舒服時，被他們因為身體不舒服而情緒勒索，說我不夠愛他們時，我很害怕且恐慌，就是害怕自己得獨自面對生老病死的課題；如果我沒辦法做好盡責的照顧者，我會不會像新聞上面說得就是那種很厭世到不想當照顧者了的情緒失控。而我爸媽並不是一個樂觀正能量者，很容易身體不舒服時，就往壞的地方想，而我自己也不是一個非常正能量樂觀的人，又是一個超級敏感的人，所以這樣的情緒和氛圍常常會擴大我內心的恐懼感和不安全感，於是常在半夜凌晨時做惡夢驚醒，所以我今年最常做的事情，就是向老天祈禱，希望家中一切都安好，只求爸媽身心靈健康就是最棒的感受了。

還有說到戰爭，今年某天晚上十點多聽睡前廣播，主持人突然插播消息，說南韓戒嚴時，躺在床上的我非常恐慌，立刻想到以前在歷史課上老師提到的白色恐怖，想說：是北韓要打過來了嗎！要戰爭了嗎！那中共會不會趁機聯合北韓攻打我們台灣呢？當時我就想著想著就睡著了，幸好隔天早上看新聞已經解嚴了，沒事沒事，沒有戰爭就好了。

今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

很多呢。總覺得自己隨著年紀增長，越來越多愁善感，一點小事很容易流淚、感動、難過、觸動心靈，像最近在TY上看盧廣仲他們去西班牙的朝聖之路，我居然看到哭。

那來分享最近看到的一段訪談好了，那是朋友傳給我的訪談，是方念華女士訪談鋼琴家朗朗和吉娜的影片。其中朗朗說了一段話，讓我到現在仍感觸很深，這段話的大意是這樣：「真正偉大的藝術，是不會給你帶來這種的痛苦，它們給你痛，但甜肯定超過痛。」朗朗這裡的「這種痛苦」，指的是枷鎖，也就是所謂的花那麼長時間練習，你一定要得個什麼獎、拿獎金、要功成名就的這種枷鎖，好像沒有拿到這種世俗上所謂功成名就，你就是在浪費時間去做這件事情，或這件事情就是沒意義的事。

他說的話，正好讓我更加堅定自己的決定。其實身邊的親人一直以來都在遲疑我做我喜歡的事情這件事上面，因為從他們眼中看不到所謂的功成名就，就算他們從我還小就知道，我不是理工科的料、我不是成功者的料、我不是一個很會賺錢的料；但他們不甘心，自己的女兒比輸別人的女兒。因為家人常常從我還小就愛這樣的攀比，於是心中常有質疑的聲音出現，質疑自己是否沒聽父母的話選錯路了；但我內心非常知道自己只有在做喜歡的事情才會覺得自己還活著的感覺，自己是有價值的人，就算親人不肯定，我要努力堅定地往前走，至少我不想在臨終前，後悔自己沒有為自己喜歡的事情努力過。

今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？

寫七日書時，發現我有點害怕太過於暴露自己某些黑暗面和心理創傷，還有內心深處的真正想法。想起今年聽到一位心理學老師說，如果你把你的內心脆弱說給別人聽，但沒有人接住的話，那是對你心理造成二度傷害。是的，沒錯，所以在寫七日書時，有些題目一出來，我內心深處的深淵立刻被喚醒，是那種非常痛苦的心理創傷被喚醒，所以有些東西我寫得很隱諱，只因為我不想再詳細寫出來面對。

因為家人好幾次逼我去面對去克服，發現自己情緒立刻失控的大叫大吼大哭，事後冷靜下來，我非常害怕自己這樣的情緒再度崩潰然後傷害到他人。說真的，那個創傷到現在我還是沒辦法克服，面對它；但我也不想和你們分享那個創傷，就這樣讓它靜靜地待在我內心深淵的深處吧，直到我走出來那天，或者永遠走不出來，跟著我一起到生命的最後一刻吧。

相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？

還算可以呢。但季節性的過敏還是和往常一樣會持續幾天的不舒服感。生理痛還是會有，但今年的經前症候群好像變少了，是運動的關係嗎還是心境上有調整，我不太確定就是了。然後今年夏天發現到了很容易喝水就變胖的年紀了，不能像以前年輕時，隨便吃都不會胖的時代了，開始會關心減肥減重和飲食控制這件事情了。

選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？

嗯，看到好多人寫棒球得冠軍那一刻，我原本也想寫，但想說大家都寫了，那就寫別的好了。我想寫自己今年八月份夏天時做的一個很特別的夢境，不知道虛擬的場景可不可以用來代表我的二零二四年。

當時我夢見自己揹著背包徒步旅行，然後獨自走在兩旁長著金黃色麥田的小路上，路上沒有車、沒有人非常安靜，接著我路過一個男人，原本不想理他的，但不知為什麼，我突然停下來，轉過頭看著在麥田裡的男人，接著他微笑地對我說出下面這段話：「請小心妳的每一個念頭，請小心妳走的每一步路，那都代表妳的性格，妳所累積的智慧，和妳所經歷的人生，請不要走太快，太快會失去一切美好，太慢會來不及經歷美好……」

因為當時醒來時印象太深刻了，所以我就把這夢境改篇成了一篇故事，放在這上面，想要永遠記住這場景和這段話。

寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。

沒有呢。我今年都對我在乎的人說出我想說的話了。

如果真要說的話，我想對發起戰爭的人，還有在職場、校園、其他場合霸凌他人、排擠他人、欺負性侵他人，害他人心理受創一輩子走不來的壞蛋說一聲：「天理昭彰，疏而不漏；多行不義，必自斃！」

請填空：2024，______ Matters.

今年反而不知道寫什麼呢。那就寫好好活著吧。每個人都要好好照顧自己。

（選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。

@李炜 阿煒，雖然妳最近遇到人生中非常難過的事情，但我tag妳只想讓妳知道，我們會陪著妳的，不用寫也沒關係的，愛妳喔~我們一起去修仙，不問塵世吧（被打）

@Sogni 阿夢，很久沒看到妳了，想念妳了，於是tag妳了。而且阿夢妳在寫詩上面，給我很大很大的鼓勵和幫助，雖然馬特市的詩刊收掉了，但謝謝妳那時候努力的付出和賞識，還浪費時間在我的身上，給我的詩一點建議。希望妳在義大利過得好好的，阿夢不用回來寫也沒關係喔，我只是想表達我想念妳。