地球上的生物從一出生就得面對未知的死亡的風險，你有想過在生前替自己寫遺屬嗎？如果有，你想為自己寫怎樣的遺屬或辦怎樣的喪禮？如果沒有，你想試著為自己在生前寫遺屬嗎？

你會如何描述你跟寫作的關係？寫作為你帶來了什麼？你對寫作有著怎樣的情感？也許你已經很久不寫作，因為七日書開始慢慢書寫；又或者你一直筆耕不輟，說說你與寫作的故事吧。

內容引導：我們常常緊抓著煩惱不放，認為它不可解決。但如果換個方式，選擇放下、接受，或尋找不同的行動方式，這個煩惱會變得如何？

假如有另一個高維度的生物主宰著宇宙的生與死，制定宇宙的規則，有一天，你有機會遇見這高維度的造物主，請問你想要對他說些什麼話？或者你想要打破這既定的宇宙規則，創造出一套新的宇宙規則？為什麼？

內容引導：煩惱不只是困擾，也可能是一種提醒或成長的契機。如果這個煩惱是一位老師，它想教會你什麼？

有怎樣的一段時間，你可以跟日常或常規日程切割開來？在這樣的 me time 裡面，剩下的只有你跟你自己，你會做什麼事情、想什麼，感受到怎樣的自己？

試想著，當你出生在窮困的環境中，如賣火柴的小女孩那般的處境，你會如何看待自己的生命與他人的生命，以及如何衝破自身困境，替社會帶來貢獻呢？

內容引導：有時候，煩惱來自我們對事情的單一詮釋。如果換個角度看待這個問題，會發現不同的可能性嗎？

寫一段形塑了你現在人生模樣的愛。人可以有很多愛，如果要說「我愛 ＿＿ 」，那會是什麼？可能是人、事、物、地方，或者是自己。你為什麼會愛？你在這段愛當中經歷了什麼？

寫一件你生命中尚未完成的事情，帶給你一種挫敗感；又或者是你以為人生中會做到的，卻至今未能如願？

阿豆的徵文，趕快來一笑解千愁

試想著，當你含著金湯匙出生，這輩子財富自由不用為錢煩惱，請問你會如何看待地球上那些為錢、為生存在戰火下、窮困中拼命掙扎著向上爬、不斷競爭的生命呢？

內容引導：當煩惱出現時，你通常會如何反應？是選擇逃避、憤怒、焦慮，還是自我批評？

內容引導：每個煩惱的背後，可能藏著我們內心的某種期待、恐懼或執著。試著深挖你的煩惱，找出真正讓你困擾的核心原因。

描寫你感到解放的一刻。

如果有一天，在你的生命誕生於地球之前，神告訴你說：你可以選擇除了人類以外的生命誕生於地球，請問你會選擇怎麼樣的生命（生物）？為什麼？

內容引導：回顧自己的生活，列出最近最常困擾你的幾個問題。這些煩惱來自哪裡？是關於人際關係、工作、家庭，還是內在的焦慮？

如果孤獨有等級，你主觀定義中的最高等級的孤獨是什麼？

如果明天就是世界末日或者生命已經走到盡頭，此刻你最想要做的事情是什麼？或者在剩餘的人生時間內怎麼規劃你想要做的事情？