初窺馬拉松的跑步機體3.0
這一年的澳門炎夏,一點也不好過,濕度不但非常高,日間的太陽像摸錯了地方,明明只有沙漠才會出現的熱力,竟移送來了澳門,讓暴露在陽光下的萬物,完全忘記了有四季交替的存在,由六月份開始,一天天的捱著,立秋後也完全沒有秋意,踏入了9月份,更迎來了多天的酷熱警告,使小士明白到,不用去南極也能明瞭我們的地球真的生病了。
還是談回跑步吧。小士的策略很簡單,就是保持一週兩次出動,不管晴天還是雨天,每隔兩至三天便要出外跑一次,而小士早早已告訴了自己,在夏日跑多遠不是問題的重點,能夠克服懶惰魂便是成功的第一步,故在六月及七月份這60天裡,練習的距離基本是寸步不進,每次不會多於十公里,很多時候因為天氣太難受而真的跑不動,很勉力才能完成6公里左右便回去了。這夏天,深深體會到人類在大自然的力量下,卑微得連池塘中的小烏龜也及不上,起碼它們能潛入水中,避開燦爛的烈日,而當我們處身於空曠的大地之上,才會明白人類的智慧並不比動物好多少。
經過了六十天的無突破階段,踏入八月份,迎來了一個刮颱風的日子,小士猶記得是三號風球懸掛的當天,沒有太大的狂風,陣雨像水喉斷水般來一下沒來一下,偶然還有點陽光,小士為了一週兩次的承諾,也不管什麼颱風信號了,套上跑鞋,一嚐風雨中擁抱自由,做出沒什麼澳門人會做的傻事,跑步去。
小士可以肯定地和大家分享,做傻事也會真的有回報,在意想不到的風雨同路眷顧之下,小士把距離突破到13km的距離,比平常跑多了3公里,身體並沒有給予任何抗議的警號。完成後雖然說不上歡喜若狂,但內心的歡愉,直至今天也還是記憶猶新,人生的突破,就是對自己生存的認同。更神奇的是,與颱風好像交上了朋友。
那一天之後,既然身體上有了積極的進度,小士把注意力重回到創作之上。【麵面兵團】企劃的面世,在平台上已經發佈了。連載中的【我愛的人,愛上另一個我】的結局篇,也進入了尾聲,【魔帳武林】的深化劇情,也如魚得水般每天以3千至4千字之間邁進,而最令小士興奮的,是以運動概念為主線的小說企劃【一起飛吧!沒階梯的國度】,也一一在八月份內順利進行,人設基本上完成了一半。當中,為了新小說的資料搜集,除了花去大量的時間外,最教人震奮的衝擊,是為了撰寫新的小說,小士參加了攀岩(抱石)的訓練,為了創作而勞其筋骨,希望能寫出更具說服力的情節。【一起飛吧!沒階梯的國度】,是一部有關攀山的科幻原創故事,而小士亦決定在連載中,每一篇也會加入插畫,除了平衝左右腦的發展之外,同時為了練習漫畫分鏡為目標,希望找到創作的新路向。
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踏入了九月份,本以為天氣會轉涼一點,豈知天不從願,烈陽仍是高掛如常,烘爐似的熱浪並沒有讓位給送爽的秋風,小士的跑步突破計劃也只好一拖再拖, 直至前兩天的一個晚上。當完成了三千多字的寫作,睡了一會兒後,在零晨兩點左右,決定避開不願讓位的艷陽,於人們都在睡覺的當兒,套上跑鞋,決意帶上不知有沒有的意志力,向尚沒完成的距離搏鬥,目標是突破13km。因為小士算一下時間,距比賽僅剩三個月,如再不迫使自己去衝破關口,21km的半馬路程,很大機會趕不上進度,所以在夜深人靜之時,在沒有任何干擾之下,跑出去了。
零晨兩點的氣溫在29度左右,濕度仍然是高企,跑了三公里後,小士也豁出去了,把上衣脫了下來,免得背起夾著水份的上衣來增加負荷,使步履輕盈一點。說也奇怪,跑了五公里後,身體的懶惰魂不知去向,換來的是鬥志的呼喚,身體很清晰地告訴小士,I am ready, 今晚就是right timing了。小士馬上化身成跑步機體3.0,一步一步的,在微風中刻下前進的腳印,讓身體自動向前,腦海中想著的,是各部小說創作的構想,角色的名字、招式、發生地點、對白,反正就是沒有系統地,像一堆沒整理的文字掛在空中盤旋,讓小士伸手把適合的摘下來,據為已用。
想著想著,戲肉來了,完來已經跑過了上一次的13km上限,15km就在眼前。跑道上開始出現了晨運客,小士心想,應該快四點了,樹上的雛鳥兒,也不知是睡醒、餓醒、還是被我的呼吸聲吵醒,吱吱叫了起來,使小士想起了IQ博士裡經常飛過的烏鴉,在上空叫著: "傻瓜、傻瓜!" 對啦,是說小士這傻瓜嗎? 這一叫,驚醒了懶惰魂,腳部傳來酸軟之感覺,"停下來,停下來"在耳邊響起,真的他媽的在攪檔。幸然小士早已作好了準備,並非留了力在最後衝刺,而是早早買了熱力貼,心中與懶惰魂對抗: "和你死過!",在最後一段加速,在逼令雙腿向前跑下,以不太驕傲的姿態,越過了15km,完成了人生的又一個第一次。(頂,才想起上衣放在一公里之外的長椅上。)
走過了1.0至3.0,小士也累積了一些跑步的心得可以和大家分享,這些心得主要是為了同時間喜歡創作的人而分享的。第一點,也是最重要一點,跑步能夠舒緩眼睛的疲累,這一點是沒涉足寫作的跑步者不能細察的好處。因為寫作需要長時間埋首在字行中,費的神比常人多上好幾倍,若果在夜間深耕時光線不適當,眼睛的傷害會更大。跑步能給予寫作者遠離文字的機會,使眼睛回復與身體神經協同的狀態,大大舒解常常繃緊的眼球神經。小士相信,一對健康的靈魂之窗,絕對是創作者不能失去的機能,小士每天能維持創作字數的增長,亦有賴於跑步帶來的機能調節。如要寫下去,怎能失去寶貴的視力。
第二點分享的,是減少了對咖啡的依賴。還沒開始跑步前,小士在一天裡會不受控地喝咖啡,大家也明白,凡事過量都不會有好結果的,就是睡眠質量不太好。但自從進入了跑步機體狀態後,飲食自然地自律起來,當創作時對咖啡提神的依賴,大大減少了,從實際上來說,金錢也花少了。而從身體的感覺上,比起從前較容易鬆弛下來,大大有利創作上的思考,不容易給自己轉入了死胡同。所以因為跑步而減少了咖啡因,是意外的收穫。
最後一點心德,是以前對寫作不管如何,總有點不太願意反復重看或修改,但自從投入了長跑後,開始對細節上有了更高的要求。當中領悟的哲理是,因為跑步是一個簡單而重複動作,但原來要完成一段長距離,是有很多細節上要注意的事項才能完成目標,並非單靠純粹的體力,其實一點也不簡單。而漸漸使小士理解到,愈是簡單的事情,細微的地方出了問題,最後的結果也大不一樣。自此,小士對小說的每一個章回,有了一個最少重看6次的習慣,最後兩次都是很小心地修飾一些細節(雖然最終也會有錯別字),盡量使發佈了的章回是能達至承上接下的效果,免得被心水清的讀者,看到了穿繃的細節。(例如時間線與地點交接是很容易弄錯的。)
總括而言,這三個月是充實而有效率的,炎夏如何想溜達,也總要離去的。小士正滿懷壯志,迎接秋天降臨大地,使小士能穿越極限,為12月的馬拉松,作最後階段的練習準備。My heart is burning, 三個月後的4.0,我們再見吧!
花赤兒 hanaakai
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