世界是由自己內心所照映

「你在想什麼，你就會被什麼吸引」「你接觸什麼，就會成為什麼」「而整個我的世界，都是由我的內在，我的內心所投射出來的」

有時候我們會“害怕”某一件事情，譬如打翻東西之後，又譬如不小心把盤子打破了，而這些日常情景發生在家庭的每一個角落，那 

大家想過為什麼“害怕”嗎？

近日早晨，習慣使用全素米色的陶瓷馬克杯裝紅茶當早餐，在我伸手拿取時，不小心手滑將它摔到地面了──破了，深紅色液體四濺，瞬間，先席捲而來的是恐懼感，而第一動念的並不是清理他，卻是恐懼被罵的反應先跳出

發現當下意識到有這樣子的反應，我像發現新大陸般地感到困惑

困惑為什麼我的年紀已是成年，是行為自如自由者，而我卻會害怕打翻物品、被罵？

害怕被罵的記憶停留在小時候，這些記憶不斷地不斷地持續影響我的行為與想法

打破、打翻東西這個行為對長輩們來說，第一時間引發的是「憤怒」，不論何事得到的回應都是“你怎麼打破東西！”“你怎麼那麼不小心！”“以後不要放這個位置，我不是跟你說過了！”

自此之後，我們也就習慣這樣的反應產生，對於事情不順、事件產生的反應，第一時間給予外在人事物的情緒就是“憤怒”。而一直以來，我們在做事情或面對事情時，很多時候對於事情展現的反而是恐懼或憤怒，為什麼呢？

發現了嗎？連結起來了嗎？

對，那些外在的不斷影響我們，然後我們再以外在的樣子再反彈出去，週而復始，這就是我們感到心理疲憊的原因呀

改變這些情緒問題，你已經做到了“發現”，不然你也不會看到這了吧！ （（笑

你已經做到最重要的一點“發現”

畢竟要發現、意識到事件，要經過一些難過困難事件發生，那些事件給你了一些阻力，而你對於事件產生困惑、乃至對生命發問，我們才真正意識到我們存在，而我們的生命也自始開始有些意義產生

“發現”了事件的發生，那我們在接下來產生的疑問是怎麼解決這些存在的問題？

意識。

當打翻物品的反應是害怕，找到為什麼害怕，而害怕源頭又來自於誰？

或許是好幾年前、甚至是幾十年前的一個下著雨的星期一，那一個家人、朋友、或亦是不認識的路人不小心將飲料弄到你的衣服上，而你

自始自終都對於污漬很敏感，因為總會讓你想起那天，“下著雨的星期一，衣服還被弄髒了！”

每當與當時相似的場景、氣味再次出現時，那“害怕的情緒”就會再次出現，但這裡的“害怕”不僅僅是害怕打破馬克杯了，而是發生於你我世界害怕的情緒、憤怒產生日常

我們越仔細發現我們為什麼有這些反應，我們也就會了解自己，因為在發現自己的路上我們也就不斷挖掘自己——直至被遮蔽的內在核心。

「慢慢走吧，在通往的道路上有你、有我還有那一輪明月陪伴」