送自己一天的好心情
要製造好心情的一天,首先可以由早上剛睜開眼的一刻開始!
相信很多人都會想:每天都睏死了!怎樣好心情丫?!
唔⋯⋯試一試以下的方法:
首先一睜開眼,深呼吸3下~要深深地吸氣,然後再把所有氣呼出哦!
沉睡了一晚,整個人都感到沉沉重重的,吸入一些新鮮空氣,為大腦供給多一些氧氣,會令整個人清醒一些!
然後做一分鐘簡單的拉一拉筋,拉一拉肩頸,轉一轉膊頭,拉一拉腰背,讓睡了一晚彊化了的身體肌肉鬆一下。
分秒必爭的都市人,可以一邊梳洗化妝,一邊聽一些正面的肯定句,YouTube隨便搜一搜多的是!也可以自己設定一些貼合自己的肯定句,少至一句簡單的「今天會是幸運的一天」多至十句,若你是自己去設定肯定句,個人建議不要超過十句,為什麼?十幾二十句⋯⋯你記得嗎?你有這麼多時間去念嗎?你不是想睡到最後一秒才起床嗎?如果你答「不是」,那好吧⋯⋯你隨喜^^
默念可以在心中默念,念出聲,對著鏡中的自己念都可以,只要是你一個感到舒服的方式。
當然對著鏡子念效果會比較好,但⋯⋯不是每個人早上都有這空檔,或不會嚇著家人,不方便就邊梳洗邊默念也可以^^
另外,為自己準備一杯祝福的暖水,亞洲人體質剛起床比較適合來一杯暖水,清一清體內的濁氣,水可以吸收能量,當你飲用水之前,對著它說一些好的說話,例如:今天是充滿愛的一天,今天我會一切順利⋯⋯水會吸收了這些美好的能量,當你把它飲下,這些美好的能量就會進入你的體內。
為了節省時間,你可以在梳洗做肯定句前,先準備一杯暖水,然後一邊梳洗做肯定句練習,那杯可愛的暖水也會一起吸收滿滿的正能量,那便不用另外再用時間去對可愛的水說話了!當然如果你會能量療癒的技巧,也可以向你要飲用的水注入療癒的能量。
還有一個方便快捷的方法就是用一些印有美好字眼的杯子或杯墊,又或者自己寫一張紙放在杯下,也可收到同樣的效果哦!
以上4件幸運小tips,不會用你很多時間,睡到最後一秒,趕著上班的社畜小伙伴們也可以輕鬆做到,大家一起來試一試吧!
祝願每一個 看到這文章的小伙伴都會擁有幸運的每一天!
感謝感謝感謝!
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