不囉書窩｜終結職業倦怠

■ 書名

終結職業倦怠：工作為何將人榨乾，又該如何建造更優質的生活？

■ 觀點

職業倦怠的觀點

我們對工作的理想與工作的現實之間有一道鴻溝，這就是職業倦怠的起始點。

職業倦怠的兩種看法

• 弗洛伊登伯格強調的是理想在造成職業倦怠上所扮演的角色。

• 馬斯拉赫則強調工作條件。

職業倦怠三個面向

1. 身心枯竭

2. 憤世嫉俗

3. 毫無效能

五種職業倦怠形象

• 理想與現實已經緊密成一直線——沒有職業倦怠

• 工作上的現實與理想背道而馳時：

  • 試圖抓住兩支桿子來保住小命——身心過度延展

  • 放棄理想、屈服於讓步後的現實——憤世嫉俗

  • 忽視或反抗現實，保有理想——挫折失意

  • 放下理想也放下現實——耗盡氣力

■ 解方

現在我比當教授的最後幾年幸福太多了，而走到這一步是需要一種新式的簡樸禁慾。我放棄工作、打造一個自由作家的生涯，減少七五％的收入，若沒有妻子的薪水支持就不可能辦到。我必須犧牲擁有全職工作的社會地位，更別提終身教職這種學術界的珍寶。我必須放棄一部分的自我，必須放棄一個懷抱多年的夢想。但是，我找到一個全新的夢想。

■ 評論

理論部分梳理頗為深入，但解方部分則差強人意，主要是「新式的簡樸禁慾」與「全民基本收入」。