閱讀｜人善被犬欺
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人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）
📖閱讀筆記｜💡思維導圖
第1章 為什麼好人只會被吃乾抹淨？
好人其實不受歡迎
一、和善良的好人比起來，其他人難免覺得自己稍微遜色了點
二、其他人認為你的善良好意反而壞了規矩
三、其他人並不相信好人的動機單純
第2章 為什麼好人難升遷？
善良好人最常釋放出的八大示弱訊號
一、在嚴肅正經的主題上微笑
二、頻繁道謝
三、欠缺必要的堅定意志
四、批評自己的想法
五、貶低自己
六、引發的反彈力道太小
七、忽略自己的感受
八、從困難的處境中逃跑
第7章 拒絕過分的要求
暗地裡操縱他人的伎倆
伎倆一：誇獎
伎倆二：賦予正向期待，讓你繼續說好
伎倆三：有條件地收回對你的愛
伎倆四：社交排擠
伎倆五：情緒勒索
伎倆六：事先預設你同意
伎倆七：故意把大事說成小事
伎倆八：間接要求
伎倆九：習慣成自然
伎倆十：請開個例外
完整筆記見💡思維導圖
📝閱讀心得
原本以為是本雞湯書，結果是本工具書，公司有新人時，我都會先幫他心理建設「大家是來這裡賺錢的」這裡面用了一般化，不過先不討論，許多滿腔熱血的新鮮人為何往往做不久或遭排擠，在〈好人其實不受歡迎〉寫道：
一、和善良的好人比起來，其他人難免覺得自己稍微遜色了點
二、其他人認為你的善良好意反而壞了規矩
三、其他人並不相信好人的動機單純
隨著年紀漸增，許多人對工作常常從「滿腔熱血」變成「混口飯吃」，從這框架看以上三點則不言而喻：
一、和「滿腔熱血」比起來，「混口飯吃」的人難免覺得自己稍微遜色了點
二、「混口飯吃」的人認為你的「滿腔熱血」反而壞了規矩
三、「混口飯吃」的人並不相信「滿腔熱血」的動機單純
而在第七章的操縱伎倆很精彩，可以延伸煤氣燈效應、情緒勒索等等，《情緒勒索》一書中總結情緒勒索的「迷霧FOG」：恐懼 Fear、義務 Obligation、罪惡感 Guilt。
市面上煤氣燈效應二書《煤氣燈操縱》與《情緒操控》則主要在講如何脫離煤氣燈操控，並會提及黑暗三角人格：自戀、馬基雅維利主義、精神病態。不過在《非典型力量》與《不正常成功心理學》中，社會成功人士，大多有以上性格，簡單來說強大的自信需要傾向足夠的自戀，管理者需有馬基雅維利主義傾向，書中甚至提到修行者也具備其中共通特質。
其實許多影響力技巧，是研究黑暗三角人格得出的，進而在NLP中稱「模仿卓越」來達成溝通、談判、操控，「好人」可能無法接受「成功」，就如我數年前接觸又放棄，會產生內在衝突、道德感、冒牌者症候群等，不過讀到《駭進人心》後，「讓對方因為認識你生活變得更美好」才讓我現在回過頭來重新拾起。
覺察訓練或諮商，有個重點在於練習抽離感，簡單來說退一步看著我自己，不過在這種情況下除了負面情緒會被削弱，正面情緒亦同，因為情緒需要「認同」，而長期訓練會讓他人感覺罵不到人或愛不到人的疏離感，甚至在禪修營結束回到職場時，被指謫會下意識地說出「因為無常阿」或「你我說不定明天就死了」，需要重新學習扮演受害者的角色，所以這個階段透過溝通、談判、操控、諮商等技巧，來重新學習比較理想的社會化反應，對於出世修行者可能是浪費時間，但想入世修行則能參考，將此階段暫名為〈凡夫示現的技術〉。
另外再提一點「伎倆六：事先預設你同意」，這技巧運用也可見於「推定陳述」與「雙重束縛」，例如：「你要現在吃還是等下吃午餐？」預設了你要吃午餐。「推定陳述」則是用預設引發糾正來套話，例如：「你一定是雙子座吧？」藉由對方糾正或確認來得知生日範圍。就算「好人」不學習，也可以預防受害，之後慢慢整理。