允許

我不能在責罵我的人裡感受到愛

我不能在羞辱我的人裡感受到愛

我不能在否定我的人裡感受到愛

我不能在控制我的人裡感受到愛

我不能在放棄我的人裡感受到愛

我不能在忽視我的人裡感受到愛

我不能在誤會我的人裡感受到愛

我不能在憎恨我的人裡感受到愛

但．當我真實．遇到給我這些感受的人

我．最終會知．他們的出現是我的心鏡

是．我內心處．自己如何看自己的反射

我感覺到的責罵是別人對待他自己的方式

我感覺到的羞辱是別人對待他自己的方式

我感覺到的否定是別人對待他自己的方式

我感覺到的控制是別人對待他自己的方式

我感覺到的放棄是別人對待他自己的方式

我感覺到的忽視是別人對待他自己的方式

我感覺到的誤會是別人對待他自己的方式

我感覺到的憎恨是別人對待倀自己的方式

如此對待人的人．也許曾被同樣地對待過

而究竟這些感受反映了什麼？⋯⋯也許⋯⋯

當我因責罵而感到受傷．只因我渴望被欣賞

當我因羞辱而感到受傷．只因我渴望被保護

當我因否定而感到受傷．只因我渴望被肯定

當我因控制而感到受傷．因我渴望自主自由

當我因放棄而感到受傷．因我渴望無條件愛

當我因忽視而感到受傷．因我渴望重視尊重

當我因誤會而感到受傷．因我渴望被人聆聽

當我因憎恨而感到受傷．因我渴望被愛擁抱

我感到受傷．反映了內心真實的需要及渴望

所以糾正別人或以相同的方式對待回應別人⋯

只會令彼此受傷．我們可以嘗試⋯⋯

真誠的說出內心感受⋯⋯

首先對自己說．然後對別人表達真實的自己

這樣彼此的傷害．將會被愛化解、原諒、療癒

然後會發現原來每個人的攻擊及創傷都是因為

沒有在內心需要的時候⋯⋯感到被愛、尊重、重視、允許、聆聽、接受⋯⋯

不過⋯⋯縱使是這樣的解說⋯⋯我仍然做不到⋯⋯我仍然沒辦法理解⋯⋯

那可以怎麼辦？

別擔心⋯⋯或者可以允許這擔心及混亂存在

因為這是很正常的⋯⋯我們是人⋯⋯

我們有時真的沒辦法做到接受別人的言行舉止

我們有時也沒辦法允許自己去表達真實的自己

我們有時更不知道什麼是允許自己表達⋯⋯

不懂什麼是做自己、愛自己、不自責、欣賞自己

不知道怎樣去愛自己⋯⋯怎樣去接受別人的愛

不知道怎樣放下恐懼⋯⋯怎樣去離開悪性循環

不知道自己在做什麼⋯⋯應該做些什麼⋯⋯

只是一直感到矛盾、迷惘、無助、無奈、失控

甚至乎開始討厭、憎恨、放棄．這樣的自己

那麼．當我像失去了自己．我還可以做什麼

那麼．當我看了很多身心靈的書及課程⋯⋯

我．還是不能平靜下來．越想平靜越不平靜

我．想對親人表達真愛．卻感到他們很嘈吵

當．我內心想說我愛你，口中卻變成了責備

當．我想表達自己感受，變成對孩子的傷害

這個時候．我還可以怎樣？我可以做些什麼

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯誰可以幫我

⋯⋯你好！我終於聽到你的呼叫求救了⋯⋯

⋯⋯我終於等到你放棄再去堅持撐下去⋯⋯

⋯⋯我終於被您允許走出來與你真情對話⋯⋯

⋯⋯我⋯⋯就是你⋯⋯真實的內心⋯⋯

⋯⋯很高興我們終於再見面了⋯⋯

⋯⋯請先別關門想走掉．請先停一會⋯⋯

⋯⋯我不是來怪責你的．也不想你驚慌⋯⋯

⋯⋯我只是想來⋯⋯聆聽你⋯⋯愛你⋯⋯

⋯⋯你⋯⋯可以允許我⋯⋯來愛你嗎？⋯⋯

⋯⋯要是你感到不喜歡．你還是可以離開的

⋯⋯這”心門“從沒有鎖的．你可以隨時回來

⋯⋯只要你需要我．你隨時可以呼喚我⋯⋯

⋯⋯你只需要停下來．深呼吸．閉上眼睛

⋯⋯心裡願意聽到我．我就會知道及出現

⋯⋯我會以任何您想我呈現的方式來回應

⋯⋯有時可能是你在看電影中的一句對白

⋯⋯有時可能是你在聽著電台播放的歌曲

⋯⋯有時可能是一個陌生人給你的關心

⋯⋯有時可能是柔和的太陽、空氣、微風

⋯⋯有時可能是一場雨、鳥兒及樹葉的聲音

⋯⋯有時可能是孩子的一個微笑及擁抱

⋯⋯這一切都是我～你真實的內心⋯⋯

⋯⋯我就是你．是永不磨滅的光芒與真愛

⋯⋯當你忘記了真實的自己．我便會出現

⋯⋯我會盡我所能去安撫你．陪伴你．愛你

⋯⋯給你支持、滋養、力量、希望、信心

⋯⋯我也是一個安全及完全屬於您的空間

⋯⋯這裡你不會被打擾及否定⋯⋯

⋯⋯這裡只有無限的愛、包容、接納

⋯⋯歡迎您隨時到來找我⋯⋯

⋯⋯哪怕只有一瞬間．我都開心

⋯⋯因為我有你就充夠，有您真好

⋯⋯您永遠都是我最記掛最珍視的

⋯⋯我愛你💓我永遠都在祝福及陪伴你

～送給在當下感到困擾及迷失的心～

～宇宙因有你．我們才完整～

～無論是怎樣的你．都是自身圓滿的

特別鳴謝給我靈感的您，感謝您讓我分享

這文章及照片送給你，也祝福您🌸✨