重設食慾-水斷食計劃開始（1）

因為疫症肆虐，變了在家工作，每天都在家沒有出門。為了減少出門的次數，網購了大量食物在家。在家的時間多了，空閒的時間多了，沒有事做的時間手會自動伸向零食櫃... 每天不是看著電腦就是再吃。吃得多，食量也變多了，開始覺得自己像金魚一樣不會飽，覺得要解決這個問題了。

個人對斷食並不陌生，為了減重自己試過間隔性斷食還有水斷食，可恨的是意志力太低，現在已經打回完形。斷食對重整食慾得有幫助，一段時間沒有吃東西後再吃東西，反而會很容易飽。

這兩星期，我一直想開始斷食，但因為意志力太低不能成事。為了約束自己，決定在matters寫日記 鞭策自己！！！

這次的目標是水斷食五天，因為個人有多次斷食經驗，沒有試過的人應該從間隔性斷食做起。其中只能喝加鹽的水，因為清水會沖走身體的電解質，不能喝清水。每天會寫一篇短短的日記報告當天的感覺，希望我能拒絕吃東西吧。

水斷食開始。