心智

後疫情時代，人們在日常生活與工作中面對不確定事件日益增多，大家開始關注對心智的鍛煉與提升。

心智是一個由能量和信息流組成的系統的一種產物。這個系統現存於我們身體內部，又存在我們和其他實體，包括他人以及我們賴以生存的大環境之間；是我們做出選擇和改變的能力之本。

心智讓大腦以某種方式產生放電的神經元，同時大腦也導致心智以某種特定模式發生，相互影響，形成因果關係。腦神經對心智的產生起到很大的作用。

理性個體內各要素的自組織是心智為何存在原因；個體內部與人際之間互動產生的湧現產物是心智產生的方式；

大腦對外界的變化產生自上而下的，通過激活先前經驗，通過心理模型過濾掉當前看到的視覺信號；同時自下而上的知覺，對當前的新鮮事物進行判斷；兩者的整合融合，產生積極的心智。

由於自下而上的知覺不會基於之間的見聞來改變或塑造此刻看到的事物，由此產生正念。

因此，心智的鍛煉從某種意義上講是正念的鍛煉。正念提倡活在當下、著眼當下。以全新的視角、積極的心態面對每天的不確定。這正是後疫情時代或者烏卡時代人們生存的核心能力。