維他命D推薦｜了解維他命D的重要性與補充方式
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為什麼要吃維生素D？維生素D有什麼功效？如果你也正在考慮補充維生素D，但不了解維生素D的功效，也不知道維他命D推薦哪些品牌，千萬被錯過本文的精彩內容，帶你了解維他命D的重要性、補充方式及選購原則。
維他命D功效是什麼？
維生素D的主要功能是輔助鈣質吸收，幫助骨骼成長，另外也有增強免疫力的功效，因此除了經常和鈣質一起補充之外，疫情期間也有很多人會加強補充維他命D來提升保護力。
維他命D如何選購？D2、D3有什麼差別？
選購維他命D的時候，相信大家都會發現市面上有D2、D3兩種原料來源，兩者的最大差別是來源不同，D2植物來源；D3則是動物來源，因此素食者要記得夠買維生素D2。
除了D2、D3的差別之外，也要留意產品是否通過SGS檢驗，並建議以膠囊劑型為主，相較於錠劑、滴劑等劑型，可以減少化學添加，避免人體長時間攝取化學物質，健康不成反而形成人體負擔。
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