自我和解：該做的我都做了，為什麼還是不快樂？-- 轉身接住自己，對自我真實才能真正的快樂

「為什麼我該做的都做了卻落到這番地步？ 」

那天一位學員來個案 她一向都是笑口常開的 每個人總是能夠被她正能量給感染 腦筋好、反應快、會讀書

但她卻無法感受真正的快樂 為什麼一個一直笑口常開的人卻不快樂呢？

快樂其實有層次 當你必須要「刻意找尋快樂」「刻意忘卻不快樂」 你才能感到快樂時 有許多恐懼都在這些心念中產生

「是不是我不轉念，就會看到許多生命中沈重、無法改變的痛苦？」

「是不是我不快點積極面對、努力看見很棒的地方，我的人生就會崩解斷裂？」

「是不是我所擁有的快樂，是個假象？」

「是不是我不持續努力積極，我所擁有的一切就會失去？」

這種拼命的努力，源於對內在的不信任

是不是我一停下來，現在擁有的就會停止、我就會不夠？

快樂並非恆常

痛苦也非恆常

生命本就包含苦也包含樂

若你想要生命中全都是正向、積極、陽光的

那你可能才會因此招來痛苦

若你只願意看見生命中的苦痛、失去、無奈

那你喪失了好多精彩的角度、一瞬間的大笑、忘情的舞蹈、一場開心的遊戲、一顆多汁甜美的蘋果、大雨後陽光露臉的淡淡彩虹

帶著她勇敢的下探潛意識「自我和解」

面對真正的她 她終於承認了

承認「我不快樂」

承認「我很努力創造快樂好久了」

承認「我努力遺忘不快樂好久了」

帶著她

接住她自己

那個接住來得正是時候

讓內在的她終於可以「真實」了

內在的她說 「你可以不用一直想改變我了」

「我不快樂就是不快樂，不要再一直假裝我很快樂，那是騙人的。」

邊流淚的她 笑著對自己說

「好啦，我知道了啦，以後我會學著真實一點」

內在的她也可愛的撒嬌回應

「我有時候真的很累了，你不要再要我做這麼多事！我很累誒」

與內在的自己撒撒嬌，實在是挺健康的一件事

結束後

她回訊跟我說

「老師，真是很謝謝你，我從沒有這種很深層的感受，好像很有愛、很溫暖，就是感覺非常療癒，而且回到家狂睡耶，睡醒後整個人好累，但心卻感覺很輕鬆。過了兩天，心都還是感覺暖暖的，好像真的有搞清楚自己的需要....我一定要記住這個感受！要誠實的對待自己！」

自我和解，一生受用的學習

和解療癒三日心法課 （心念｜愛｜實踐）

▍#課程內容：▍

10/14 （四） 10:00~17:00 (中午午休)

＊「與身體對話」：開啟自癒的第一步，恢復身體自癒力

＊「鏡子心法」：與自我連結的起始，自癒界第一夫人Louise Hay曾說：「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己最棒的禮物」

＊ 「和解心念」教授

＊ 「自我傾聽」練習，情緒慢覺察

＊ 情緒的扶持與流動

10/21 （四）10:00~17:00 (中午午休)

＊「與身體對話」「鏡子心法」練習

＊「和解療癒心念」教授

＊「和解療癒」流程介紹

＊「和解療癒心法」教授

＊ 自我和解練習

＊ 家族排列於和解療癒中的應用及教授：不同角度的生命

10/28 (四) 10:00~17:00 (中午午休)

＊「與身體對話」「鏡子心法」練習

＊ 自我和解練習

＊ 家族排列於和解療癒中的應用及教授：生命關係和解

＊ 自我認同、重新定義生命經歷：收下生命禮物的時刻 🎁

＊ 愛的生命圈

▍課程時間：▍

「和解療癒心法課」三日實體課程

10/14、10/21、10/28 （週四）

10:00~17:00

「和解療癒心法課」六日線上課程

10/19、10/22、10/26、10/29、11/2、11/5 (週二、週五)

晚間19:30~21:30

▍課程地點：▍

實體｜台北市松江路97巷2號3樓（捷運南京松江站走路兩分鐘）

線上｜Google Meet

▍課程報名：▍點此報名

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Hsin老師 靈性專欄