閒聊梨狀肌發炎

...上週四...突然覺得左邊腰臀間怪怪的.....

但可以忍！

就....站起來時，有點直不起腰....

我可以忍！跟自己這樣說著！

週五，感覺上好一點了喔？只要忍過站起來的那三秒，我就可以裝做啥事都沒有的正常行動！所以當晚我就照一開始的行程安排，爬個六樓跟大家一起做大掃除....。

然後....我廢了.....

手痠是因為用力過度，這只要休息兩天就會好，但.....左邊腰臀之間好痛ΩДΩ

痛到含淚......，站起來腰打不直....，有東西壓到神經那種痛.....，只能躺著休息，問題...人是不能一直躺的....就算不吃不喝也要上廁所啊(;´༎ຶД༎ຶ`)好不容易掙扎起來，忍過疼痛...，我又要坐在馬桶上....，忍著坐下去...，然後我們又要站起來(哭泣)...。

最慘的時候從床上想起身，會痛到馬上躺回去，然後在橋角度努力咬牙切齒地起來...。

雖然理論上忍痛撐著東西走幾步以後，彷彿哪根筋被磨到另一個角度似的，疼痛會瞬間消失，但...，中間的疼痛可以讓我決定不吃不喝.....。

因為疼痛點與疼痛的方式，滿好確定是哪裡出了問題...，沒錯...，我的梨狀肌發炎了.....。

接下來的幾天就是熱敷加深展，起床前狂做伸展，做三組在起身會明顯的改善！

就這樣在熱敷+伸展+藥布+休息後...，總算周一疼痛程度有降低，昨天幾乎只有短暫刺痛，今天只剩偶爾的不舒服...。

這一切的起因除了平常沒鍛鍊好核心外，我覺得會引發發炎最大的原因是....，我前幾天坐著不動太久....，坐太久就算了，還不平均.....，最後就因為姿勢不良的長時間壓迫，導致了這次的困苦，而讓我坐那麼久的原因是...。

我刻了梅蘭竹菊四君子....。

因為讀書會難得大家的共讀有成效，我就做了每次讀書會的紙本記錄，純紀錄又有點單調，剛好這本書可以分四部分，就想著...，弄四個扉頁，把這四段的大綱抓出來，空白處做點裝飾~

本來想用剪紙的方式，我的眼睛跟我說這很簡單，我的手跟我說我不行( ´Д`)y━･~~

那個細微處根本一剪就斷.....，最後只好改成用紙雕的方式弄...。

老實說.....也是會弄斷...，但....，反正是貼上去....，理論上不仔細看不會被發現....，雖然竹子那幅沒接好.....，最上面的竹枝絕對看的出來它斷了...，不過沒關係！我們拿紅筆補補就好，或是留著也算一種殘缺美啊！

重點是我真的沒辦法在刻一次了......。

讓大家看一下這次的成果...。

最後大家千萬別久坐...，平常的坐姿與站姿也要注意...，痛起來真的很難受(╥﹏╥)

話說我封面還沒做.....，這次嘗試看看簡單初學版的窗花...，成功的話在跟大家說~