社群網路和流行對人的影響

一張照片

「好帥喔」

「好美喔」

後續的結果是什麼？

有一天我忽然發現

似乎主流盛行的社群和網路，對我有害

並沒有人主動告訴我，社群和網路帶給我本身的負面影響

回顧過去年少時，人是人、我是我

他的價值觀與我何關，他正在走路這樣而已

我過著我的生活，我有我的煩惱需要解決，我有我的人生軌跡在進行

無形之中保護了我的心靈健康

我沒有注意到他的美醜，也沒有注意到他的身材

更沒有注意到他是否有錢有勢

我不在乎另一個個體的價值觀、內心想法，對我可能有的評價

那時候的我，也不在乎社會的風氣，流行著什麼，什麼是人們口中的好什麼是壞

我的眼中只有這棟建築、窗外的藍天白雲、靜止的空氣與下課或下班後的空閒的生活

當接觸了網路之後，新鮮新奇以及五光十色的刺激，那些好聽的音樂，美麗的人們，舒適的生活，好像教導了我什麼

這樣子大家喜歡，這樣子更好，你看看人家擁有的，好像全世界都比我好，我是不是該調整？

於是買了新衣服

留了新髮型

參考別人化妝

找尋適合自己的

開始運動

有了改變

大家也說我變漂亮的

我有了更多努力的方向

並且也得到些微的成果

過了一段時間

認可並沒有為生命帶來什麼

在現實層面

我並沒有換了工作

不一樣的衣服

沒有讓社交困擾和工作困擾減少

可能面對伴侶多了點底氣

在心靈層面

每次使用網路

看著別人，都會升起我不足我不夠的感覺

我不確定是因為新的價值觀建立，還是是因為新的目標建立，所以才有了比較

但基本上這個低人一等的感覺常常籠罩著我

甚至沒辦法用調整喜好或現實經歷的開導來改變

比如說：跟自己說也有很多人喜歡我啊

其他人活成那樣，也沒看他有什麼內耗的問題啊

社會沒有那麼的嚴苛等等

或是打扮特別漂亮，然後精神上獲得了一天的自由

因為我那一天符合了流行的審美

但基本上這些方法都只能讓我獲得短暫的自由

最後我發現要獲得真正的自由，就是要把有意識地去拒絕，任何不關乎原本自己的想法

那都是別人內心的聲音，他沒有說出來，我幹嘛自己想

或是生活中對於社交和網路的吸收，做一個限制

還有增加對於自我的認識，如果這些讓我心靈不快樂，什麼才是讓我快樂的，我想起了我的自我認同其實是穿著運動內衣，看起來平平的，我覺得那樣很酷

我喜歡自己是個高大、強壯的人（在女生當中）

（雖然就算是在心靈風暴的時候，我也還是每天穿著運動內衣看起來平平的，但是在風暴的時候，這樣穿是讓我覺得自己很醜的）

當我找回自己的喜好，並且去搜尋其他與我原本喜好認可的人發布的資訊後，我獲得了勇氣

做了這三項行為後，我開始獲得較為長久的平靜

我可以好好的坐在一家店面，感受平靜的空氣，看著窗戶的藍天白雲

能夠找回原本的自己的片段，這件事情讓我從內心感受到喜悅與安寧