如何提升认知和创造力《思考如何超越思考》

思考对我们有什么用？也许能减少焦虑、延缓衰老、培养独立人格、解决问题、提高认知、保持头脑清醒等等，但思考如何思考呢？或者思考如何超越思考呢？—— 这就是本次介绍这本书带来的关键。

推荐书籍：《思考如何超越思考》这本书探讨了如何通过利用身体、环境和社会互动等大脑之外的资源来延展和增强我们的思维能力。

作者：安妮·墨菲·保罗（Annie Murphy Paul）是一位知名的科学作家和记者，专注于心理学、认知科学和教育领域。她的作品广泛涉及如何通过科学方法提升人类的思维和学习能力。在心理学和认知科学研究领域有20多年的写作经验

安妮·墨菲·保罗拥有耶鲁大学的学士学位和哥伦比亚大学新闻学院的硕士学位。她的教育背景为她在科学写作和新闻报道方面奠定了坚实的基础。她的职业生涯主要集中在科学写作和记者工作上。她的文章和作品经常出现在《纽约时报》、《时代周刊》、《科学美国人》等知名媒体上。她以深入浅出的写作风格和对复杂科学概念的清晰解释而闻名。

本书精华：作者基于认知科学、心理学、生物学等领域的最新研究，提出了一个全新的思考模式——延展思维。书中指出，大脑不是一台孤立的思考机器，而是与我们的身体状态、周围环境以及与他人的互动密切相关。通过巧妙地利用这些外部因素，我们可以构建一个生物体和外部资源相结合的延展系统，从而获得高度集中的注意力、惊人的记忆力、严谨的逻辑、巨大的“带宽”和持续的动力。

书中提出了三种激发思考的思路：1用行动激发思考，2用环境激发思考，3用社交激发思考。 书中还提供了三条帮助大脑减负的建议：1利用外部工具和资源来存储和检索信息，2通过具象化和情境化的方法来帮助理解和记忆，3通过身体活动和环境变化来促进思维的活跃。 作者总结得出回归更自然的生活方式可以帮助我们更好地思考。

除此之外，为了拓展思维，我们也推荐相关书籍：

《The Experience Machine》作者：安迪•克拉克（Andy Clark），推荐理由：安迪•克拉克是"思考如何超越思考-The Extended Mind”概念的提出者。在这本书中，他进一步阐述了人类心智如何通过身体、环境和文化来建构我们对世界的理解。这与《思考如何超越思考》的核心观点不谋而合。

《思考，快与慢》作者：丹尼尔-卡尼曼（Daniel Kahneman，诺贝尔经济学奖得主卡尼曼在这本书中介绍了人类思维的两种系统“快速的直觉思维和缓慢的逻辑思维”。通过分析这些系统的工作方式，卡尼曼揭示了我们在决策过程中容易犯的错误和偏见，并提出了改善思维和决策的方法。

《心流：最优体验心理学》作者：米哈里•契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi，这本书探讨了“心流”状态，即人们在专注于某项活动时所体验到的完全沉浸和充满活力的状态。作者通过大量的案例和研究，揭示了如何通过控制注意力和环境来达到心流状态，从而提升工作效率和生活满意度。

《打造第二大脑》作者：蒂亚戈•福特（Tiago Forte），本书提供了一种利用科技工具来扩展我们思维和记忆能力的实用方法。这与《扩展心智》中关于利用外部资源来增强认知的观点相呼应。

作者官网：https://anniemurphypaul.com

本书官方笔记 https://anniemurphypaul.com/notes/

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