【減磅之旅 Day 34】學跳廣場舞

幾年前，住在廣州黃埔區，算是二線的小區。當時小區的大門外有一片大空地。那裡，足足可以給「三團大媽」在跳廣場舞。

每一個大媽團的人數也有二三十人，三團左中右排開，播著不同的歌曲。我下班時經過超市或餐廳買東西時，必然會看她們跳舞。或許，我年紀已不輕吧。我覺得廣場舞其實也挺好看。

最近，除一些簡單的健體運動外，我也想加添一些「娛樂性」，起初是找一些「街舞初學」的影片，進而找一些「健康舞」影片。不過，感到節奏太快，所有拍子都追不上。突然想起昔日「廣場舞」的事情，就在Youtube尋找相關的影片，竟然讓我找到一個只有三百多人訂閱的頻道 (陳姐廣場舞教學)。

連結:
https://www.youtube.com/channel/UCvshlBLeqKalJq_iiuiXLjQ

我隨即關注了，並且開始在學她的 32步。或許，大家看一班大媽在跳廣場舞，或許以為很輕鬆，其實完全不是這回事。我一邊跟著做，大約一兩分鐘後就感到疲累。

或許，我沒有做好心肺功能的運動，過往這一個月都是在簡單舉重及伸展運動。當跳廣場舞時，發覺「兩膝」在承受壓力，看來跳繩的訓練沒有加強膝蓋的肌肉力量，另外，現時的拉筋伸展動作，靈活程度也未可以達到「跳廣場舞」的級數。

不過，「廣場舞」的確比「健康舞」及「街舞」容易學習，並且是我這一個階段可以達成的「舞步」及「節奏感」，可以提升身體的協調性。