一天一個我願意
(edited)
IPFS
猶記得學生時期在排球場上揮灑青春汗水的我,
現在的我(心理上)依然青春。
當時每天上學最期待的就是下課時間,
只要下課的鐘聲一響起,
上課的緊繃感立即消失,
拿起球,
大步衝向排球場,
是我每天上學必做的事,
即使下雨也不減絲毫熱情。
但後來因為腳頻繁的扭傷,
讓我不得不放棄這項最愛的運動,
到現在…
每天的運動量大概就是上下班的通勤吧。
看了衛福部的研究,
我知道這樣的運動量是不足的,
除了體重可能增加之外,
心血管疾病的風險也會提升。
最重要的是,
運動可幫助增加大腦中血清素的濃度,
讓人們產生愉悅感,
如果說運動都是為了身體的健康,
對我來說說服力可能些微不足,
但如果是為了找回青春的快樂,
我想我可以。
-我願意每天花時間運動
今天也成功打卡了,
期待明天。
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