一天一個我願意

猶記得學生時期在排球場上揮灑青春汗水的我，

現在的我（心理上）依然青春。

當時每天上學最期待的就是下課時間，

只要下課的鐘聲一響起，

上課的緊繃感立即消失，

拿起球，

大步衝向排球場，

是我每天上學必做的事，

即使下雨也不減絲毫熱情。

但後來因為腳頻繁的扭傷，

讓我不得不放棄這項最愛的運動，

到現在…

每天的運動量大概就是上下班的通勤吧。

看了衛福部的研究，

我知道這樣的運動量是不足的，

除了體重可能增加之外，

心血管疾病的風險也會提升。

最重要的是，

運動可幫助增加大腦中血清素的濃度，

讓人們產生愉悅感，

如果說運動都是為了身體的健康，

對我來說說服力可能些微不足，

但如果是為了找回青春的快樂，

我想我可以。

-我願意每天花時間運動

今天也成功打卡了，

期待明天。