我想要好好工作好好生活-發現你的黃金時間

文章搭配音樂推薦：理想狀態-宇宙人
若你正在閱讀我的文章，期待你能在閱讀時，同時播放我所推薦的音樂；音樂成為我的力量，也希望同樣將這份力量交付予你。

❓ 每天都有做不完的事？ 
❓ 我沒有時間運動，工作都太多了！ 
❓ 我都早上忙，忙到睡覺前....... 
❓ 太多事情想做，可是時間都不夠.......

💦 有意識的生活，這件事是不容易的：我們太容易把時間交給別人
💦 有覺知的取捨，這件事是需要勇氣：我們還在學習自己是誰，自己需要什麼

⚡ 人生一直以來的功課之一：學習時間管理

我覺得跟減肥很像，就是有一段時間管理做得很不錯，但有時候會走鐘，需要再拿出意識，才有可能更好或是維持；你可能想說這也太累了吧，沒錯！每隔一段時間，有新的挑戰或事件來臨時，都還是要重新校準，這課題是會一直「滾動式的調整」（忍不住說：這兩年陳時中部長的滾動式調整，真的是一個很有智慧的態度）。同時我也發現這個來回的過程，也會增增強你的能耐，甚至是專心度，這和一個有關：「發現自己的黃金時間」。

⚡ 「發現我的黃金時間」

從原子習慣、蕃茄時間法、GTD時間管理等書籍與講座，一大堆的方法與心法，我透過「試試別人的方法」，也會體驗到有些對自己是不大管用的；有一些很好用的。總是要實驗，才會發現什麼方式是適用於自己的的。**在這裡用的是「發現」兩字！**是的，我們是要從眾多的方法裡面，發現適用自己的方式。（跟人生的選擇困難症一樣）

「運用黃金時間」對我的好處是：

1. 我開始完成自己的事
2. 我對自己的信心拿回來，我開始相信自己

後現代治療的焦點解決學派常說的：「若無效，就停止，若有效，就繼續使用。」

但在這些發現，也和你現階段是否有明確要完成的事有關，特別是重要不緊急的事，你期待它未來發生在自己的身上，而它是需要一段時間努力才會發酵。我自己的目標是**：好好生活，好好工作，今年特別加了一個關鍵字：「跨領域」。**

若你現在也是一名遠距工作者的話，我想分享我近期如何善用我的黃金時間，不斷的滾動式調整自己的時間取捨。或許這篇也能作為你的體驗的小參考。

❶ 首先可以先來盤點工作

1. 為別人工作 ：凡是拿別人薪水，即使是自由工作者也算是 (為五斗米或帶有目標學習的)
2. 為自己工作：自我實現，或是做公益，也許你是忙自己的品牌

 ❷ 了解自己面對工作是哪一個階段：

第一階段：

忙別人的事，忙不完 也不懂得拒絕，總是做超過，後來身心靈都無法再做其他自我實現

🖍 處遇解方參考：閱讀「界線」有關的書籍，學習說「不」的力量

第二階段：

對別人使命必達，不過發現生命只有成就他人，自己的完成率進度很慢/或從來沒開展過

🖍 處遇解方參考：重新盤點或校準自己的目標或重要事是什麼，開始為自己空下「發現黃金的時間」。

第三階段：

開始有意識的空下並著手進行「自己重要不緊急的事」，再適當的工作量完成別人的事。
這是我現在調整後的狀態

🖍 處遇解方：切記每隔一段時間，就會需要滾動式的修正，特別是喜歡接受新挑戰或事物的人。

💬 分享我的黃金時間：做最重要的事

備註：每個人的黃金時段都有所不同，需要自身嘗試過後才會發現

① 早上「黃金時間」：做最重要，特別是不急的事

1. 先做自己重要的事：閱讀或寫文章，或是思考
2. 留時間：思考與決策有關的事各種事

② 下午1+1 重要的事

1. 忙別人的事，屬不重要但緊急的事
2. 忙自己的事，再多做一點 (若有時間的話 / 或是調整成晚上)

③ 設定下班時間

主動安排事情進來。例如：運動時間、朋友聚會，跟家人吃飯。若需要加班，要跟自己說要補假回，讓自己成為時間的主人。

▁ ▂ ▃ ▄ 我最近也有一些走鐘 😆 ，不過還是幾個原則是不變的 ▁ ▂ ▃ ▄

1. 早起一定先完成自己的事：至少花一小時寫文章或是思考
   （這也是為了讓文章有固定產出，不然現在肯定無法每月至少2-3篇）
2. 晚上6點後，不處理跟工作有關的事
3. 晚上12點左右一定要睡覺
4. 每周一定要運動兩次

☝ 分享：讓數位工具為你加分，而非扣分

很多人都常因為訊息而被打斷，若你希望高效工作、好好生活，我們可以來動動手指頭，來重新設定：

1. 常用訊息App (如：Line)設定為不通知：也就是要手動看訊息才會看到誰傳來
2. 手機模式分成工作、個人、睡眠三個模式，可以設定什麼App在你設定的時間內通知/或不通知

🔥 若你更好用的數位工具與方法，歡迎留言告訴我。（求知欲很強的法法小姐）

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