勞動式的冥想

生活總是充滿驚喜或驚嚇，每天有突如其來的大小事撲面如來，有時候我正能量滿點，能夠正面迎擊；有時候則是想龜縮，等個幾天再處理。沒辦法馬上處理的事情通常比較棘手，或是當下找不到解方、或是腦袋裡有幾個方案無法決定哪一個是比較適當的方法。偶爾則是荷爾蒙作祟，無來由的心情低落，一點點小事都能讓人崩潰。

廚房是我的離島，想把自己從現實世界抽離的時候，我會去超市買一堆菜，做兩三道平常少做的菜。買了菜回到家，將東西一一放到他們所屬的地方，穿上圍裙，開始洗菜、切菜，我喜歡切菜，切菜需要絕對的專注，但不需要太多思考，雙手重複相同的動作，專注地將眼前的菜切成想要的形狀，再將切好的菜分類放在不同的容器中備用，看著食材安靜整齊地躺在容器中，我的大腦跟著安靜下來。熱鍋、倒油，將食材一一加入煮熟，到最後的盛盤。我喜歡在吃飯前將廚房收拾乾淨，砧板、刀具、備料使用的容器和鍋子一定得先洗乾淨，就好像同時收拾著我腦海裡凌亂的想法。

有時候就是在做菜的過程中理出頭緒；有時候找不到答案，因為根本沒有答案；有時候整個過程只是為了讓我的心慢下來，讓我感到放鬆。做菜對我來說很療癒，是我的冥想時間，做完菜看著自己的勞動成果，很有成就感。原來感到煩人的事，似乎也沒那麼難以忍受了，吃飽喝足又有力氣跟生活直球對決了。