69.你知道現在幾點嗎?
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時間可分為客觀時間(時鐘)以及主觀時間,主觀時間就是我們對非鐘錶時間的體驗,有時我們覺得時光飛逝,有時又度日如年,每個人的主觀時間都不同,這邊就會有了歧見,有些人喜歡晚睡,有些人喜歡一早起床工作,沒有人規定一定要早上四點鐘起床工作裁示勤奮的,你只需要找到自己適合的時區,讓自己事半功倍即可,事實上這也跟我們的時鐘基因有關。
隨著人的一生演進,我們對於時間的認知也有所不同,可能在某個環節有了陰影造成了你的拖延行為,讓我們繼續看下去~
1.嬰兒時間:完全活在當下,只在乎“我餓了”,認定時間方式是感受到「需要~滿足需要」,無法長時間忍受痛苦,如果不盡快滿足他們,就會陷入極度渴望(攸關生存)。往後在人生中遇到恐懼焦慮以嬰兒時間反應的人,會選擇逃避當下無法忍受的痛苦,即使拖延造成他們更痛苦,但在當下他們會無法克制陷入誘惑。
2.幼兒時間:家長開始教育孩子時間觀念,若孩子心裡想要反抗,在往後人生中拖延就變成一種反抗的方式,實際上他們是想反抗控制的人,而不是時間。
3.兒童時間:學校開始教導判斷時間,這個階段時間是壓迫者,因為你必須按照時間表行動,有些人會在主觀和客觀時間中迷茫。
4.少年時間:在青少年長大成人的過程中,內心有所衝突的人可能不願接受有些人生道路永遠無法體驗,像是自己想當畫家,父母卻讓他一直念書,他們選擇拖延去拒絕長大,遲遲不肯完成任務,堅持抱著時間無限,可能性就無限的想法,想永遠當個孩子。
5.青年時間:出社會後開始發現要做取捨,沒有時間完成每件事,拖延不再是開玩笑或是可以事後補償的事情,後果越來越嚴重。
6.中年時間:發現自己年華老去,嘴邊常說的總有一天可能不會來臨了,因此鬱鬱寡歡,並開始想到死亡,開始擔憂剩下多少時間,在開始回憶過往並接受自己的人生選擇之間,還對未來抱有一絲希望,因而形成了中年危機。
7.老年時間:拖延者難以接受人生難免要結束,這時應該要接受過去,這樣或許可以帶給你心裡平靜,而不是絕望或自責,當你不在需要追逐時,終於可以解脫。
我們都該培養成熟時間,那什麼是成熟時間?即是同時承認並接受鐘錶和主觀時間,在兩者間自由穿梭。
時間不是你的敵人或老闆,它就只是單純的時間,你的任務是搞清楚如何和它合作共處,而不是逃避,時間不能被管理,但是你可以管理自己!
學著整合過去,迎接成熟時間,當你反省自己的時間觀念時,請以三個維度去思考:過去.現在.未來之間的相互影響,不管你是否喜歡你的過去,是否還清楚記得,是否承擔責任,那依舊是你的過去,過去發生的事不全然是你的錯,也不是任何人的錯。 每個人都必須把過去整合到當下,決定未來想追求的道路,拖延可能是過去的經驗牽絆著你,讓你對未來恐懼。恐懼(負面情緒)或許很可怕,但如果我們只會逃避,它依然在角落等著我們,等待我們最脆弱的時候,像催狂魔一樣吞噬你,讓我們找到拖延的原因,一步一腳印地走出那些陰影。
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