69.你知道現在幾點嗎?

時間可分為客觀時間(時鐘)以及主觀時間，主觀時間就是我們對非鐘錶時間的體驗，有時我們覺得時光飛逝，有時又度日如年，每個人的主觀時間都不同，這邊就會有了歧見，有些人喜歡晚睡，有些人喜歡一早起床工作，沒有人規定一定要早上四點鐘起床工作裁示勤奮的，你只需要找到自己適合的時區，讓自己事半功倍即可，事實上這也跟我們的時鐘基因有關。

隨著人的一生演進，我們對於時間的認知也有所不同，可能在某個環節有了陰影造成了你的拖延行為，讓我們繼續看下去~

1.嬰兒時間:完全活在當下，只在乎“我餓了”，認定時間方式是感受到「需要~滿足需要」，無法長時間忍受痛苦，如果不盡快滿足他們，就會陷入極度渴望(攸關生存)。往後在人生中遇到恐懼焦慮以嬰兒時間反應的人，會選擇逃避當下無法忍受的痛苦，即使拖延造成他們更痛苦，但在當下他們會無法克制陷入誘惑。

2.幼兒時間:家長開始教育孩子時間觀念，若孩子心裡想要反抗，在往後人生中拖延就變成一種反抗的方式，實際上他們是想反抗控制的人，而不是時間。

3.兒童時間:學校開始教導判斷時間，這個階段時間是壓迫者，因為你必須按照時間表行動，有些人會在主觀和客觀時間中迷茫。

4.少年時間:在青少年長大成人的過程中，內心有所衝突的人可能不願接受有些人生道路永遠無法體驗，像是自己想當畫家，父母卻讓他一直念書，他們選擇拖延去拒絕長大，遲遲不肯完成任務，堅持抱著時間無限，可能性就無限的想法，想永遠當個孩子。

5.青年時間:出社會後開始發現要做取捨，沒有時間完成每件事，拖延不再是開玩笑或是可以事後補償的事情，後果越來越嚴重。

6.中年時間:發現自己年華老去，嘴邊常說的總有一天可能不會來臨了，因此鬱鬱寡歡，並開始想到死亡，開始擔憂剩下多少時間，在開始回憶過往並接受自己的人生選擇之間，還對未來抱有一絲希望，因而形成了中年危機。

7.老年時間:拖延者難以接受人生難免要結束，這時應該要接受過去，這樣或許可以帶給你心裡平靜，而不是絕望或自責，當你不在需要追逐時，終於可以解脫。

我們都該培養成熟時間，那什麼是成熟時間?即是同時承認並接受鐘錶和主觀時間，在兩者間自由穿梭。

時間不是你的敵人或老闆，它就只是單純的時間，你的任務是搞清楚如何和它合作共處，而不是逃避，時間不能被管理，但是你可以管理自己!

學著整合過去，迎接成熟時間，當你反省自己的時間觀念時，請以三個維度去思考:過去.現在.未來之間的相互影響，不管你是否喜歡你的過去，是否還清楚記得，是否承擔責任，那依舊是你的過去，過去發生的事不全然是你的錯，也不是任何人的錯。 每個人都必須把過去整合到當下，決定未來想追求的道路，拖延可能是過去的經驗牽絆著你，讓你對未來恐懼。恐懼(負面情緒)或許很可怕，但如果我們只會逃避，它依然在角落等著我們，等待我們最脆弱的時候，像催狂魔一樣吞噬你，讓我們找到拖延的原因，一步一腳印地走出那些陰影。