【2021自我成長】因疫情在家無聊？這7件事情必須做！

近來疫情關係，許多人在家休息，每天玩電腦、追劇，總會厭煩吧。

突然多了這多麼時間，那有7件事情可以利用這時間做，可以挑選幾件事情去做，讓生活充實一些，讓周遭的家人、朋友、同事看到自己變化。

#1 沉下心思考

其實還有很多問題能問自己，像我安排每周日與自己對話，想想自己的目標如何，進度到哪，這周過得如何呢，更希望的是能在這段時間找到目標，找到自己想改變很久的缺點，讓這段時間更新自己。

#2 培養興趣

#3 斜槓技能

這波疫情下來，有許多人感受到固定工作的風險了，之前與朋友討論找工作時，我認為工作如投資一樣，今天你要創業，就像拿大筆的錢買高槓桿的股票，而固定工作，就是風險較低的基金。

但不論是哪種，都有風險，投資都知道需要分散風險，那如果能多其他收入管道，就算發生其他事情時，能比更多人撐過去。

像是YouTube、Podcast、部落格、社群經營、電商平台等等，還有更多潛在少數人選擇的，等你去開發呢。

#4 在家運動

你知道長時間坐在椅子上，對身體的血液循環造成影響，如果成天在家，離不開床與手機，會慢慢造成身體影響，如圓肩、駝背、脊椎側彎、手臂麻等問題。看這篇一直躺著玩手機也算久坐？警惕久坐的7大危害

更恐怖的是一直吃下去，解禁後體重會不可控成長，直到驚覺褲子扣不上，襯衫穿起來像小一號。

建議：

★ 不要長時間躺床上、坐在椅子上，每小時起身走走活動5分鐘。

★ 減少零食購買，看不到零食就不會一直吃。

★ 上網找簡單居家運動，讓身體活動活動。(想挑戰的可以找高階一點)

#5 學習語言

學習語言最常早的藉口就是「我很忙，我沒空」

而這時候有的是時間，卻一樣很懶得動，歸咎到底就是沒有動力，去思考自己當初想學習好第二語言的目標是什麼？

可能是為了工作、為了出國旅遊、為了學習外國知識、為了追劇不看字幕，或者為了把妹，這些都可以，確認好後再想像學會成功的你，這畫面很美話…

那就去『學習』！線上有這麼多資源，找合適自己的，或者找線上家教，直接讓老師幫你安排課程學習。

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#6 學習技能

相較學語言，學技能更多是為了更好發展，個人蠻推薦線上課程，找自己缺乏的技能，去平台上搜尋基本上都有，而如果想建立副業話，線上課程更是有系統性規劃，幫助你少走許多彎路。

如果購買課程，也請你看三分之一以上，把對方所教的內容實際上操作過，找尋類似的FB社團加入，像資深前輩多多請教，獲得回饋並糾正錯誤，才是正確的學習方式。

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#7 制定目標

給自己設立目標吧，無論是運動、學習、副業培養，沒有明確目標，總覺得自己沒有成長，自然就容易放棄。建立目標可以參考▼

1. 明確可執行的目標。

2. 目標內需要寫下如何執行目標，甚至可以安排今天要做什麼、明天…後天…等。

3. 需要具體時間，一開始可以是7天、14天、21天等，時間越長變數越多，越可能放棄，多排天數少，達成幾次後對自己產生自信，在挑戰天數多的。

4. 這目標完成後，希望獲得什麼，利用最終目標思考，為了達成有什麼條件，如何執行等，一直回推下去。

結論

人生是自己的，開心日子也得過，難過時間一樣流逝，成天追劇、玩電腦，或許很快樂，但隨著社會高速進步，只是原地踏步就可能被社會淘汰掉。

花一些時間學習、運動，培養好習慣，做完後在娛樂也心安理得。

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