避免失智，讓海馬體更健康

看法國節目《日常消費新指南—2021年亮點回顧》，其中一集裡面提到，
有項針對65歲以上人的研究，發現從事園藝、烹飪、旅行的人，得到老人痴呆症的風險，比同齡的其他人，降低到15-30%。

另外，
正念冥想的人的海馬體，比其他人更大，
他們的大腦比其他人年輕七歲。

音樂家的大腦，也比其他人年輕。

想要有健康的大腦，在日常生活中要注意：

＠不要抽煙喝酒
＠想打噴嚏、咳嗽時不要忍住，因為會導致看不見的小出血

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我猜想，那是因為當我們在從事園藝、烹飪、旅行等休閒活動時，
情緒輕鬆，卻不失專注力，甚至需要學習，
所以對大腦好吧？

太好了，我本來就喜歡這些休閒活動，
為了大腦更年輕，讓自己心情更愉快，
就把這些排入行程表中！