2024简短年度感悟+问卷！
今天是放假第一天。新年在即，正巧马特市又有活动，就写了此文，可以说是今年的一些人生感悟吧，稍微记录一下心态上的变化。
1.健康的大脑
这是从洪兰老师的演讲上学到的。小孩的大脑神经元连结很细密，大人的大脑与其明显不同，有几处连结异常粗壮，有几处很弱，有几处原本存在的连结现在甚至消失了。习惯了某种思维方式，对应的神经通路就粗壮，传递信息就快，就逐渐断绝了走其他神经通路的可能性。这大概就是可视化的“死脑筋”。
健康的大脑应该要四通八达，思维要发散。思维的路数多，行为的路数就多、宣泄情绪的路数就多，就不容易陷入抑郁、不轻易走极端。
2.环境
不要过分相信自己的意志力。人很难做到通过自己的主观意愿来改变性格、调整认知结构。个人由环境塑造，人再强大，敌不过环境。当太多的观点、情感不被环境接受，人就会痛苦、压抑、孤僻、沉默寡言、很少体会到快乐。要培养某种性格或改变心态，最具性价比的办法就是换个环境。选择环境就是对自己生命的投资。好的环境是财产，否则就是负债。生命的时间有限，要投资在哪里，其学问不亚于炒股理财。
3.交互
人不是主体，交互才是。
我越来越不相信人有一种固定的人格。人格是变动的，是在人与环境或人的互动中展现出来的现象，而非本质。所以要多尝试与不同的人交流，学会对话与倾听，从而看到自己生命更多可能的表现形式，丰富生命体验。
4.结果很复杂，未来难预测
这是我今年给自己的警示：永远不要迷信简单的因果关系，不要对未来有太大的确信。
我们上一辈的父母老师就是对未来预测盲目自信的典型。这也许还是一种农业社会的思维习惯，即今天种了农作物，秋天就一定有收成。人类社会怎么可能会像种地那么简单、那么规律呢？首先这是一种错误类比：种地是实实在在的生产活动，你种下了种子，收获了原本没有的粮食，增加了资源。但送小孩去受教育不是生产，而是培养小孩获得某种竞争力，从而更好地去争夺早就被社会生产出来的资源，例如某些稳定的工作岗位。这本质上并没有为社会提供任何资源，反而抢夺了本就不多的资源，这样的投资怎么可能有稳定的回报呢？其次，以一种开放的模型看待未来，就会发现：虽然“过去导致现在”，但“现在导致未来”的因果关系其实是不存在的，这只是一种事后总结。
所以，不要太纠结现在有没有做对的事，我又没有未来的视角，怎么可能百分百确定现在的事情是对是错呢？同样，也不要太坚信自己现在在做对的事。多少现在看来的残忍之事在当时看来都是伟大正确的。
5.理想驱动人
人很多时候是靠理想和观念驱动的，而非现实。政治家其实大多是在兜售理想，政策的作用大多是在抚慰人心、平息民愤，而非追求实际的效果。特朗普能上台，部分原因是他对非法移民的强硬态度。比如16年那一届时他要在美墨边境建墙，此话一出，那些对非法移民恨之入骨的人自然是大力支持。但实际效果可能是，以前偷渡到美国的移民中有一部分会又越境返回墨西哥。现在由于建了墙，偷渡成本变高，偷渡过来的人更不愿回去了。这反而可能导致滞留的偷渡者增多。这说明比起实际目的是否达到，人有时候更看重的是自己的情绪是否得到宣泄、自己的理念有没有得到认可。即使没有解决、甚至加重了难民问题，但特朗普建墙的举动依旧能让他赢得支持。
6.行大恶者都以为自己在行大善
乔治·哈巴什和波尔布特都是一样，盲目地相信理想中虚无缥缈的善良或正义。而且当现实中种种迹象已经表明他们的行为不再是一种正义时，他们不能够及时纠正错误的观点，反而是用自己僵硬且扭曲的正义观去修正对自己罪行的评价，把残忍当正义、把邪恶当善良、把恨当成爱。实际上是一种严重的认知失调。
严重认知失调的人格加上过于集中的权力，最终导致人道主义悲剧。
7.生命哲学——“恋生”还是“恋死”
这恰好是我在年初读到的一对概念，出自弗洛姆的《人心》。没想到读过这本书后，我这一年的思维习惯都发生了变化。人可以用很多不同的思维框架进行认知，经济学、物理学、文学看问题的方式框架都大不相同，会导致人做出截然不同的价值判断。
弗洛姆的框架可以捕捉到很多感性层面的问题，解释了一个千古谜题：“我明明对你那么好，你为什么不领情？”因为你只看到了“道理上的好”，而道理是死的，过于强调道理，实际上是在否定生命。
我们得承认人是肉体凡胎，是靠各种激素和神经递质引导行动的一块肉而已。因此，聪明、财富、权势、道理等等都不是生命必须。由于我们肉体的存在模式，所有的价值最后可能都要回归到我们身体的感觉上去。所以，当丧失判断力、当其他的框架都行不通的时候，我就会回归到这一最基本的标准上，去切实感受一下自己究竟是在朝恋生还是恋死的方向前进，这样便自然有了答案。
暂且写到这里。今年是入住马特市的第一年，参加了“七日书”，也认识了一些朋友。相遇是缘，感谢大家的支持，也希望大家新的一年求爱得爱，求财得财，咱们来年再见！
提交完以后才发现需要填一份问卷🤣，在这里补上：
相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？
当然是更快了。我比较幸运，找到了自己人生的节奏，并开始有条理地制定目标。
分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。
谈不上深耕，但开始对翻译感兴趣。最近又对machine learning有了兴趣（如果这不是三分钟热度，希望以后有机会可以在这方面学习下去）。另外，2024年我重拾了儿时对音乐的兴趣，又开始弹吉他与唱歌。
今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？
冥想、正念。这类方法网上都有详解，我也是照本宣科地做，就不多说了。另外还有一个诀窍就是喝酒，在特别需要表现自己但又太紧张的时候会喝一罐啤酒，效果很好（不过要有意控制避免酒精依赖）。
分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？
错过了跟喜欢的女生表白的机会。现在回想觉得十分后悔，不过明年再见还有机会，绝对不会再错过了。
今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。
感谢Max Shulman的Many Loves of Dobie Gillis，让我爱上了文学。感谢方大同的歌，让我爱上了转音。
今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？
去难民组织做志愿者，这是我认识世界的一扇窗。
相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？
比较愉快，至少我开始锻炼了🤣
選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？
第一次与去本地教会的时刻。一年来通过教会结识了很多有趣的朋友，给予了我鼓励。
寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。
I know we haven’t talked much, but I’ve really enjoyed the times we’ve worked together. You’re really cool and I’d love to get to know you better. Would you like to grab a coffee or a meal sometime?
請填空：2024，_I Love You,_____ Matters.
（選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。
以上各位都在最近与我有过互动，你们不一定要参与，在此@只为表达我的感谢，尤其是Benno，长期以来一直有在点赞我。Chen姐与Frances，我的文章因你们的打赏而有意义！海峡兄，你的评论我看得懂的都会回复，谢谢你们！