只要還在呼吸，此刻，我們都是安全的。

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「覺得自己應該有用」的執著，

擋住了本應傾聽與接收的姿態。

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個案是前兩年開始和我通信的。

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當時我原本計畫要完成UshaVeda二階的個案報告，陸續進行了十多位個案諮商，雖然也有完整諮商的個案，但我自己心裡總覺得，我好像是完成了一些「形式」，內裡卻是虛的。所以我沒打算繼續進行下去，覺得應該要進修點什麼再回來看個案。（當然我現在回頭看，覺得起初的自己也太妄自尊大，一個剛剛修習課程回來的芳療練習生，自然就是照著形式做個案，難道還以為自己能多療癒嗎？）

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就在這種青黃不接的心境下，她填寫了我的個案表單。我還由於太久沒看表單，也沒留意有人填單，隔了好久才回覆她。一開始她為了時常喉嚨不適與容易落枕而來，我除了為她規畫配方，也規畫一兩個簡單的修復瑜伽體位法、熱敷等理療建議。然後她就開始斷斷續續的因為某些小小不適、或者只是單純的情緒低落，偶爾會寫信問我要一些配方。

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這兩年下來，我漸漸發覺，個案與我的關係並非什麼診療關係，而是相互學習的夥伴。透過與個案交流，我察覺自己配方的迷思，甚至是有一份「覺得自己應該有用」的執著，這份執著擋住本應傾聽與接收的姿態。

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因此我最近特別喜歡使用空間噴霧。

精油配方的空間噴霧是目前為止，在我的個案練習中最容易入手的芳療工具，只是剛剛上完課的我總愛忽略，覺得一定要用油才是王道，再不濟也該先來個純露什麼的。（這個點過去彷彿也跟芳療同學討論過）

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一方面也是由於這兩年疫情影響，無論出入什麼場所都有酒精噴霧可用，大家也有隨身攜帶乾洗手等酒精的習慣，這種時候以精油配方製作的噴霧完全可以融入每個人的日常生活中。因此最近一次個案來信，我捨去了之前各種按摩油或擴香精油，直接規畫噴霧的配方（當然也是由於這次的問題偏心理層面）。

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配方命名為〚此刻〛馴化內在負面情緒，源自《神之手》對大阿爾卡那牌「力量」的含意，用以「調和原始兇暴的力量與外在環境險惡的二元投射關係」。

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有許多時候我們內在的負面情緒，累積自腦袋對過去失敗經驗的恐懼、對明日未知的恐慌，我們時常忘記我們的身體只存在於「當下，此刻」，無論多焦慮、腦袋運轉有多耗能，活在物質肉體中的我們也只管得了現在這一秒的自己。因此希望這組噴霧，能協助過度焦慮的腦袋從過去或未來拉回此刻。

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只要還在呼吸，此刻，我們都是安全的。

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