我接受

我全然地在這裡，在這個當下。

我的身體、意識。

我的存在，是由過去的我所堆疊的，事件與情緒。

痛苦，我深刻地了解和體會過，為了避免傷害自己與他人，我盡我的所能地做些什麼，避免再次痛苦。

但我們發現這不是件容易的事，出乎意料的任何事件的發生，超出我們能控制的，體會到自己無能為力，一樣造成痛苦。

因此，我接受痛苦。

我接受這是我的一部分，我全然地接受這樣的自己。

我們對這樣的自己感到欣慰，因為我們不接受自己的痛苦，就像選擇性偏食。而接受自己的痛苦，對自己內在意識的擴展，也正在餵食自己營養的精神糧食。