2022-06/07，生活記。

：「如果沒辦法時時刻刻活成期待中自己該有模樣的話呢？」

：「允許自己可能有時沒辦法在每個選擇裡做出最理想、最善良的決定。有時你會期待自己慷慨，但也要接受自己有著可能不夠慷慨的很多時刻；你希望自己保持從容，但也接受自己有時可能的衝動，如果沒辦法時時活成自己心裡理想的模樣，你可能會對自己感到失望，那是正常的呀，會失望是因為你對自己擁有著期待。」

給自己疑問也試著給出現階段的回應。

然後想起了曾在卡片上寫下的祝福「如果生活沒辦法一帆風順，那就乘風破浪吧！」在浪頭上享受那份起起伏伏的刺激，也在浪頭上看見獨一無二的美景，最後可能跌落海中，但沒關係的，終究會再站上衝浪板上，在一次一次跌落的過程裡，學習如何與各式海浪相處，更順暢。

2022/06/27

趁一個等紅路燈的空檔走進馬路旁的麵包店，看著各式糕點麵包餅乾，突然想起法棍。

：「還有法棍嗎？」

：「法棍賣完了。」

想起忘記好久，在麵包店又突然想起以前總是喜歡在任何麵包店尋覓法棍，只想買法棍的時光。

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下班輕盈地走在馬路上，看著天邊的雲與路上的車子行人，想著：「原來不再費力是這樣的感覺。」心裡想著。在追求上手的路上做了好多練習與覺察，曾經痛苦、挫折，但在感受到「自己上手」的時刻，沒有當初以為的狂喜，只是繼續平靜地走在與大家擦肩而過的斑馬線上。

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我們相約太陽下山後，

在高中附近的散步路徑，邊走邊聊；在馬路邊的椅子上喝著便利商店塑膠罐裝的康普茶，

聊著學習與成長。

2022/06/28

開車疾駛在高速公路上，手輕靠著方向盤，想起了去年的這個時候，一樣奔馳在高速公路上，雙手緊緊握著方向盤，費盡全身的力量，用力地在駕駛座上操控著方向盤，如今可以隨意輕鬆地開車，是一種很大的不一樣，想給自己大大的鼓勵。

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：「如果我是因為做不好、做不到而想逃避離開，那我就是一個失敗的人嗎？」

：「不會的，即便你再怎麼逃避，你都會是擁有著很棒特質的你，人生不需要永遠積極啊！」

自問自答。

202/06/29

「有時候他會說他沒辦法做到那個樣子，他拍不出我找給他的東西，我會跟他說，沒關係的，那是因為我也做不出來，這是我們都沒辦法，所以沒關係的。」、「如果沒有他的話我沒有辦法。」想起昨天在車上聊起他的創業開始，他說起創業夥伴時的真摯，「在你的述說裡可以感覺到那份從『我』到『我們』的彼此體諒，這樣的感情難能可貴。」手裡抓著方向盤，在疾駛於高速公路上的車子中，深受感動的我僅能以隻字片語回應。

在關係裡，如果能從「我」到「我們」，那包含了對自己、對彼此的理解、寬容，再把自己縮小，把我們放大，那是一段不太容易的過程。

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「謝謝你的誕生。」從電影「嬰兒轉運站」漆黑房間裡滴落的眼淚中，感受著這句話的重量。

謝謝你的誕生，謝謝我們的誕生。

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後來總想練習在一次次的困頓裡找祝福。

2022/07/01

喜歡昨晚房間裡的風。

2022/07/02

喜歡今天的天氣，因著颱風來臨前的陰天，得以在上完網球課早上10:30的公園，聽著蟬與鳥的叫聲，感受著微風拂過身體，讀著《安靜，就是力量》，挺愜意的，蠻喜歡的。

2022/07/21

【2022台北羽球公開賽】

在接近離球場最遠的座位，看著四個球場開始結束又開始又結束的一場場比賽，在球起球落裡看著一位位認識或不認識的選手奮力揮拍、停頓、等待、起跳，觀眾的掌聲來來去去，在這些過程裡最重要的是喜歡。

喜歡輸掉比賽後的學到與贏下比賽後的得到？

喜歡日復一日枯燥的練習？

喜歡可能伴隨而來的所有沮喪與失望、期待與開心？

如果都喜歡，就要一直一直打下去。

2022/07/26

在腦中的很多文字與想法總稍縱即逝，再回過頭想著那天想記下什麼時，腦中只剩下「我當時到底想寫什麼」的疑問與空白。

今天是第三次的飛輪課，明顯感覺到進步。

第一次再認識與適應；第二次是痛苦；第三次比第二次更輕鬆了一點。

這種感覺到「更輕鬆」、「更進步」、「更舒服」是持續的動力，有時很快但有時候需要更多時間才能體驗到這些更美好的感受，等不及的我們常因為這份「等待」不再繼續，因此美好會從生命裡慢慢減少。

2022/07/31

【網球課裡想生活】

「要拉拍準備好等著球來，不能在球要來的時候才跟著球墜落的弧度慢慢拉拍。」

因疫情球場關閉，隔了一年多的網球課，上了幾堂後今天教練這樣對我說。

猶記時隔一年多後來到網球場的第一堂課，

：「我覺得我已經忘光了。」

：「不會的，你一定都還記得。」

(練習10分鐘後)

：「打得很不錯！你看，你都還記得阿！」

在發出遺忘宣言後，馬上又被自己鼓勵。

「千萬不要妄自菲薄阿！」

跟自己說。