七日書-3 原來 幫助朋友也是有限度的

我有一位曾經很要好的大學朋友小美(化名)，畢業後因為兩個人一南一北距離很遠，可能一年就見個一次，話題也從學生時期的趣事變成工作日常，她因為常常加班到有點晚，很常跟我抱怨工作，我每次都會認真聆聽她的抱怨並給建議、安慰之類的，很長的相處狀態一直是這個模式。

直到去年下半年吧，我開始會跟家人說小美又在跟我抱怨了，害我自己有點被影響，想要抒發一下，後來這個情況越來越多，有一天我就真的爆炸了，在社群軟體上寫了一篇文章抒發自己的情緒，我才意識到，原來對方一直在丟負面情緒給我，所以我在那篇文章裡寫到，我很常收到朋友一湧上煩躁的負面情緒時，就直接丟給我，裡面也寫了一些我希望對方可以嘗試看看的建議，我還特地上網查有哪些方法，大概就是希望對方先覺察自己有哪些情緒，在跟我說他需要我哪些幫助，像是單純安慰或是方向建議，也請對方感同身受看看，如果有人一直跟自己抱怨的話，會有什麼感覺。

然後那篇文章也剛好被對方看到了，可能我說話比較直接吧，對方表示覺得很受傷，為什麼不要直接跟他說這件事情，但我一開始應該也是不好意思跟他說，怕對方心裡比較脆弱，反正這件事的結果是，他有三個月的時間沒跟我聊天，但有一天他又像平常一樣地跟我聊天，好像什麼事都沒發生一樣，我是有發現他抱怨的比例有明顯減少很多，但是，到目前為止我跟他都沒有好好講開那時候的心結。

前陣子他回復訊息的速度還蠻慢的，有時候可能會到一兩天後才回吧，我一開始還挺在意的，我們不是好朋友嗎?最近我想說要跟他聊一個我有興趣的話題，然後他回了一兩句，就馬上轉移話題講他自己的事情了，但我不是很喜歡這樣。他有問我一些求職上的問題，我也是都有跟他聊相關的，我就覺得，為什麼我跟你聊我想聊的，你就直接換話題，但換你有求於我，我還很認真地想要幫助你、給你建議，這樣非常的不平等吧。

我思考後才發現，一直是我在幫他、給建議，可能換來他陪我聊天，因為我其實沒什麼常聯絡的朋友，但我比較希望真正的朋友是可以從對方身上互相學習、一起成長的。

最近的話題停留在我給他求職建議，他回我嗯嗯，看到嗯嗯這兩個字我就不想回了，任誰看都很明顯知道是在句點我了吧，後來過了好幾天聊天室都沒人傳訊息，我偶爾想到還覺得有點可惜，阿這個朋友就要沒了嗎，從大學到現在也認識七年了。過了十天後他突然出現了，在聊天室傳他的生活跟我分享，可是過了好幾天了我竟然都沒有想點開他訊息的動力，這份友情的去留竟然現在落在我手裡了，我每天中午都在看人際關係的書，思考到底要怎麼處理比較好。

也是因為這段關係，我發現我喜歡付出跟幫助別人，但別人好像不見得需要，反而把我像垃圾桶一樣，常丟負面情緒給我，可是我不是垃圾桶阿，我也是人，一個人不能夠一直無限的承接別人的負面能量，跟無限的幫助別人，這也是有限度的，我也有我的生活跟情緒要處理，希望我自己能多覺察自己在人際方面的狀態，找到更適合自己及最舒服的相處方式。

自己好了，有餘力才能對別人好。