我的午餐盒

開學前在勾選每週於學校午餐的天數時，我選擇一周有一天自己準備午餐盒去學校...

麻煩嗎？其實不會，因為我都以簡單、方便且沒有湯水的食物為主，也可以會讓自己在這天吃點輕食/冷食，使身體感受不一樣的食物。

去荷蘭讀書時讓我覺得很有趣的一件事，就是理解到原來世界上還有這樣生活方式！？ 原來他們是吃這個？！

當時班上近15個法國號學生，只有我一個亞洲人，剩下的都是來自其他歐洲國家的同學，而荷蘭同學就佔了近10個人；除了樂團的排練和演出外，我們每週也都有法國號重奏課、管弦樂片段課、給予彼此講評的大班課....等其他有關於法國號 （管樂）相關的課，所以大家便常常有在交誼廳一起吃飯和休息的機會。

這時候真的就是文化大交流的時候了，不管是什麼人種都是需要吃飯的，從飲食有時候真的就可以看到這個國家的生活、想法、文化和做事方式。

荷蘭人很喜歡吃麵包（吐司）當午餐，快速、方便、乾淨、效率又簡單，我這樣的準備也還算講究的了 （因為蘋果有削、黃瓜有切、吐司的內陷都夾好了 😆) 讀書時很多荷蘭同學都不會太講究，吃飯時就是直接拿出一整袋的吐司，然後再拿出一罐果醬塗一塗就吃了，或拿出一包起司片，拿出來夾一夾就吃了，包裡可能還會再準備一些餅乾、香蕉、蘋果、葡萄等水果，熱食大部分是在他們晚餐的時候才出現~

剛開始的第一年，我是真的完全無法把吐司當午餐，我一般都是自己帶做好的便當盒到學校，中午時拿出來微波（炒飯、炒麵、飯菜...等家常料理），然後朋友也會很好奇我今天又帶了什麼神奇料理，看我吃熱騰騰的食物，還要拿餐具吃飯，完了回去還要洗便當... 他們就是覺得這一切太麻煩了，不過如果他們願意的話，我也會分一兩口給他們嚐嚐看 😆😆

但到第二年時，自己偶爾也會這樣吃吐司當午餐了，也可以接受直接生吃紅蘿蔔，或包裡放一小袋紅蘿蔔，下午餓了拿出來當點心吃。

第三年時，開始會在超市買各式鹹的塗醬，有什麼蟹的啊、海鮮的、火腿口味等各種神奇塗醬，早餐也基本上就是吐司了，塗一塗再吃點水果就可以出門了，早上可以多睡十分鐘。

到第四年時，偶爾也會像同學那樣把吐司直接整袋帶去，要吃拿出來塗一塗就好，真的很省事~

阿吃這個會飽嗎？我自己覺得真的會，這樣的吐司其實吃兩片當下就會有飽足感了，如果兩小時後就餓了，再吃一片就好啦~

而沒有太多的飽脹感，身體其實會一直保持在有精神的狀態，不太會有吃完想睡覺的情形發生，而且在室內工作，身體的活動量其實沒那麼大，也並沒有真的消耗掉那麼多熱量，有時候的疲憊其實只是精神上的勞累，不一定需要食物去消除，而是起來曬曬太陽，走一下，喝個水閉眼休息一下就好了，當然身體的營養是否均衡真的很重要，但吃得開心也是最重要的~