心血管出現問題或牽連全身，呵護心臟血管還應做好四個方面

隨著人們健康意識的日益提高，不少朋友開始定時進行身體檢查，但對於肥胖、中老年人群來說，簡單的身體檢查並不能預知未來的健康狀況。特別是經常出現胸悶、胸痛、左手發麻等症狀的人群，很有可能已經出現了心臟血管疾病的先兆。如果心血管出現問題或牽連全身，那麼我們該從哪些方面進行呵護呢？

1.進行相關體檢

體檢能夠及時發現心臟血管問題，也才能夠及時採取相應措施進行保護。關於體檢，香港醫療機構有著較為豐富的經驗，中環健康在預防疾病方面時表示，一些香港體檢中心會將心臟血管疾病檢查單獨劃分為一個檢查項目，目的是針對頸動脈血管、心肺功能等進行全面檢查，及早發現潛在問題。

2.改變不良飲食習慣

不少疾病都與不良的飲食習慣有關，心臟血管問題也不例外，例如攝入鹽分過多會促進動脈粥樣硬化的生成，誘發或加重心力衰竭。而食用過多膽固醇含量高，很容易引發高血脂，使身體進一步受損。因此中環健康建議，除了做好體檢之外，我們平時生活中還要進行合理膳食，維持正常體重，減少膽固醇攝入，並限制酒及含糖食物，同時避免高鹽及油膩等食物。

3.參加運動

一定量的運動或者體力勞動，能夠預防肥胖，還起到調整血脂代謝等作用，能夠促進體內循環，對於預防心臟血管疾病有著積極的作用。不過我們在運動過程中切勿過量，避免引發其他健康危機。

4.保持積極的情緒

擁有積極的情緒對身體健康有著一定的正面作用，另外長期發怒的人更容易患上心梗或者心絞痛等，還有對肝臟也不好，引發肝臟問題。因此，在生活中我們要保持良好的心理健康，培養樂觀積極的心態，避免情緒激動。

心臟血管疾病對性命的威脅僅次於癌症，一旦心血管出現問題，將牽連整體身體。若想呵護身體健康，需從心開始。定期進行心臟血管疾病檢查，可提早發現潛在的心血管問題，根據檢查結果，做好心血管疾病預防措施，能有效避免或降低罹患心血管疾病的風險，同時做好生活各方面，提防心臟問題。