七日書 #3 開放報名｜陪你完成人生日記：書寫「愛與親密關係」

你有內心的感受想表達嗎？
想要每天有一個時刻書寫嗎？
卻有多久無法持續寫作了？

每天營營役役，回家終於能打開電腦為自己記下甚麼，卻敲著鍵盤，無從開始？
如果有一個心法，相信想到甚麼就寫下是珍貴的；如果有一個持續寫作的支持社群，這樣會更好嗎？

自由寫「七日書」 反應熱烈，第一期報名人數 122人，主題為「空間」；第二期報名人數 139人，主題為「家與故鄉」，上一期如期 完成大滿貫 的文友共 72 位，所有文章一覽可以點此閱讀。上次的「七日書」後續是一場工作坊，主講者為新書《故鄉無用》、多次獲獎的作家馬尼尼為 ，她真誠分享寫作心得近兩個半小時，亦點評參加者作品，聽眾獲益良多。

本次的主題是「愛與親密關係」，愛與關係有很多模樣：愛情、友情、親情，或這些字詞皆不能形容的、無法被歸類或定義的關係。在與親密關係對象相處時，牽動你許多感受、情緒、個人探索，這可以是主動的、也可以是被動的；有理解、被理解或不被理解；有平等的，也有不被看見的。正因為關係是微妙且無法定義的，當中有著許多探索與反思，今期想邀請你寫下你在親密關係中的自己與對方，跟我們分享這些故事吧。

七日書至今有超過 200 位的參加者，所以本期寫作結束後，希望邀請過去參加過七日書的文友，來跟我們一起辦「七日書分享會」，歡迎所有新和舊的參加者一起參與，一起在寫作路上互相陪伴，交流書寫心得和感受，亦可分享人生的故事、對寫作的各種反思等等。更多詳情請關注後續公告。

Matters 開啟「自由寫」計畫，招募「七日書」寫作社群，希望跟你一起每天練習，陪你完成人生日記，同時跟小組的作者們交換日記，互相伴讀。

在這個為期七天的計畫裡，將有一群同伴與你一起，每天一個題目，以自由書寫的方式，完成七天的日記。它是一個練習，讓你沉澱生命故事的同時，亦勇於相信自己的寫作；它是一場陪伴，知道寫作路上有人閱讀，這是一場自己的旅程，更是結伴同行。

自由寫（Free Writing）是一個專門的寫作技巧，意指人們在一段有限的時間內寫作，有時是根據指定的題目書寫，寫作時不太關注修辭、常規和結構，讓思維自然流敞。作品不一定完美、不一定嚴謹，但可以幫助作者克服自我批評的障礙。作家彼得・艾爾博（Peter Elbow）致力推動自由寫作，「寫作的結果是你必須從用錯的詞寫錯的意思開始；但要持續寫作，直到用對的詞來表達正確的意思。只有到最後，你才會知道自己在說什麼。」 

「自由寫」亦是回到心裡的那個地方，對應一個題目，只寫二十分鐘、半小時，寫作時要保護這段時間，屏除干擾，跟思緒盡情對話，最後看看你寫下了什麼，並且盡量不要評判它。因為你要相信自己寫下了最重要內容。

「自由寫」心法提示：
（一）動筆之前，先預定好一段專心書寫的時間（建議 20 到 30 分鐘）
（二）不需嚴謹處理文法、修辭，也不作修改，只需要在指定的時間內寫作
（三）相信過程、相信自己的思緒，直接紀錄，不要批判你的內容
（四）不要介意作品是否有完整結構，看到題目之後，讓思緒帶著你，相信當下的感覺是重要的，並且寫下來

本期題目
第一天（7月1日）
寫一段難以定義但對你意義重大的關係。

第二天（7月2日）
在一段關係裡，是否曾有一個時刻讓你感到自己非常陌生，完全認不出這時的自己？寫一個這樣的時刻。

第三天（7月3日）
記一件在關係中，帶給你深深自覺或自省的經歷。透過這個經歷，你終於明白一件在你成長路上很重要的事情。

第四天（7月4日）
在一段關係裡，你有沒有一個化被動為主動的時刻？無論是愛情、親情或友情。

第五天（7月5日）
記一個在親密關係中感受到「被看見」的時刻。

第六天（7月6日）
寫下一個讓你決定結束關係的瞬間。

第七天（7月7日）
第七天，來到你記憶裡最模糊、最遙遠的一段關係，寫下一件你覺得莫名其妙但一直記得的小事。

時間線：

• 報名期：6 月 24 日（一）到 6 月 30 日（日）晚上 23:59（東八區）截止

• 寫作期：7 月 1 日（一）至 7 月 7 日（日），每天一篇，最後發文截止為東八區 7 月 8 日（一）10:00

如何參與「自由寫七日書」？
報名流程：

• 請在此文章的評論區留言，內容包括（一）個人簡介（建議100字）、（二）簡單分享為何想參與七日書。在獲得「感謝參加，你已成功報名」的回覆確認後，就表示報名成功啦！

• 七日書是一個寫作小社群，我們鼓勵作者彼此認識，因此報名、讓其他人認識你，也是一個重要步驟。因此，沒有完成以上報名流程的人，將不會納入本次七日書寫作的名單內，只有完成以上報名流程，才可以進入如期七天提交日記的「大滿貫」名單，以及獲得參加工作坊的資格。

• 本次活動不接受中途報名，請在東八區 6 月 30 日（日）晚上 23:59 之前報名。錯過這一期的朋友也沒關係，下次還有機會喔！

我如何參與「七日書」寫作？

• 每天一篇，連續七天，在你的 Matters 帳戶發出日記，標題及內文字數由你決定，發文時請加入標籤  #七日書

• 我們推薦你為自己的七日書文章建立選集（指南點此），完整呈現你的寫作

• Matters 用戶分布世界各地，為了照顧不同時差及寫作習慣的朋友，每天發文截止時間為隔天東八區早上十時。（舉例：如果你習慣深夜振筆疾書，可以在 7 月 2 日早上 10:00 前發出 7 月 1 日第一篇日記，7 月 3 日早上 10:00 前發出 7 月 2 日的第二篇日記，以此類推。）

• 我們會記錄作者的書寫進度，在活動結束後發布「完成大滿貫」的參加者名單，也就是如時完成七天日記的參加者。連續七天準時發文者，將可報名馬尼尼為寫作工作坊（提早或晚交皆不納入大滿貫計算）

我去哪裡讀到「七日書」的文章？

• 你可以透過「七日書」標籤 找到文友的日記，閱讀、留言、互動，彼此鼓勵

• 鼓勵大家透過書寫結交文友，除了寫作，也到他人文章留言、互動，讓內心的感受得以透過書寫同行

• 「七日書交換日記」系列：為了更好地展示及整理七日書，我們將在活動期間發出三篇「七日書交換日記」，貼出如期提交七日書的參加者帳戶名稱、互動率高的文章、新報到作者文章以表歡迎、隱藏版寶藏文章、小編精選文章、精選留言等。這些文章輯錄將呈現七日書社群的成果。

七日書「大滿貫」及「參與獎」

• 大滿貫：若你能完成報名流程、按時提交七天的日記，你便會被視為完成七日書，將獲「大滿貫」嘉許，並獲專屬 NFT 以作紀念和鼓勵

• 參與獎：若你能完成報名流程，並按時提交超過一半（四天）的日記，便可獲得「參與獎」，也就是馬特市自由寫小組的積極參與者

• 第二期七日書的參加者中，獲得最多迴響的作者為 @ANGELA CHEN，恭喜你獲得一本電子書，馬尼尼為首部長篇《故鄉無用》，「當那片成長之地成了無用之鄉」，請你來信 hi@matters.town 與我們聯絡領取事宜。

關於「七日書分享會」

• 日期：7 月 11 日週四 19:30（台灣時間，東八區）

• 線上地址：https://us02web.zoom.us/j/81164132663 

• 活動簡介：七日書陪伴你完成人生日記，你與文友也許互不認識，但透過文字閱讀了各自的故事。我們邀請各位參加者一起來到線上分享會，交流書寫心得跟感受。活動詳情將於日後公告。

• 本活動歡迎所有馬特市用戶參與，若活動時間有限，將優先邀請七日書參加者發言。

專屬七日書 NFT ，紀錄你曾參與自由寫活動

我們已發出第一期及第二期的專屬紀念 NFT  予七天準時發文並在 Matters 帳戶綁定了錢包的「大滿貫」參加者，總共 92 人。如果你想在第三期或之後獲得 NFT，可以參考這篇指南，了解如何綁定加密錢包。

已獲得 NFT 的參加者，你可以前往加密錢包內查看，例如是 Metamsak 「NFTs」一欄、 Trustwallet 的「NFT」一欄、 Zerion 的「Collectibles」一欄（視乎你使用哪一個加密錢包）；你亦可前往 NFT 平台 Openseas 查看，在該平台綁定連接 Matters 的加密錢包地址後，點撃「Profile」內的「collected」，如果看不到，可以到「more」的「hidden」選項查看，點撃「unhide」即可顯示在你的頁面上。