七日書 5.5 | 平穩地起床，平穩地睡去

七日書-第五期「陪你完成人生日記：與自我對話，寫出成長軌跡」
第五天：分享一個非常平凡，但帶給你龐大幸福感的時刻。

當碩士生寫論文的日子，每一天都極其重複。

起床，泡咖啡，吃早餐，打開電腦，打開無歌詞的音樂，打開文獻，打開論文草稿，然後一躍進入閱讀思考與書寫裡。延續著前一日讀不下去而告一段落的地方；或重讀昨日寫到一半的章節，再試著為自己接龍寫下去。

真正專注的時間，其實無法持續太久。中午11點半通常已用盡了上午的專注力。我家附近老夫妻開的便當店通常正午時間開始排長龍，11點45分外帶則不擁擠且舒適。外帶回來剛好中午12點開吃。我像個小學生，有非常固定的下課時間。

生活有方向感的時候，腦袋總是比較忙，人的物慾似乎變得比較低。每天吃著同一家的便當，菜色清淡可口，天天重複我好像也挺耐得住無聊。在固定反復的日常裡，文件檔案的頁數和字數可視地緩緩增加，其實心裡挺有一種安定踏實的感覺。

每當累積出一個新的章節，我又可以發信給老師。靜候她花上半個月回傳一篇細膩的讀後感，偶爾獲得一個咖啡約會。

老師是個優雅溫柔處變不驚的人，世界上所有驚濤駭浪的事情來到她跟前都好像變得非常平緩，什麼都不著急，什麼都不可怕。著急的總是我自己，冷靜的外表下總是憂東怕西。

許多研究生害怕見老師meeting的日子，擔心無法面對批判或苛責；我則總是滿心期待可以見老師，感受一下老師的淡定，反過來鎮靜我自己經常胡亂出現的焦慮。

經過不規律而不可測的過往，風吹草動都容易敏感，也得以長成擅於察言觀色，或至少擔心自己不懂得察言觀色的人。

我的免疫系統也容易反應過激，一點點風吹草動就卯起來打我自己。

我積極建立一些和緩的日常，因為可預期的規律對我極其重要，它讓我感覺安全。它令我知道，我只要繼續平穩地進行就可以了。平平穩穩地，我又活過了一天，我可以安穩地睡去，因為我知道，我明天一樣可以勝任，後天也是。這其實就很幸福。

有一次參與一個線上交流會。主辦方暖場時要求大家各自說一個「近期達成的小成就」。輪到我時，我說「呃……我最近睡得都很好。」這是在大人世界經常被低估的一種成就吧？