身心筆記#10：人生就是不斷的再平衡的過程

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如果你已經收過幾期，或者是最早就已經訂閱的人，是否有發現，每一次寫的信，多少都有一點不同？尤其是在這一週。

我重新定名的電子報的名稱，同時也收到許多取消訂閱，跟新的訂閱。每一次的更迭，都會面對舊的消逝也準備接新的進入，初期總是會有點難以適應，但隨著路走著走著，慢慢能夠體會。

這是一種流動感。

流動這件事情，在我學習的領域之中，最大的體會莫過於身體經驗了！

或許您也會跟我有同樣的體會，我們從出生開始，身體就陪伴著我們，但實際上卻鮮少有時間，跟身體真的有一段好好相處的時光。

多數時候，是身體主動發出了「我不行了」的警訊，但卻可能，警訊要大到一個狀態，才會真的讓我們停下腳步。

在過去兩、三年，我開始接觸身心學的學習，課程的設計，每一次我們至少花 20 至 30 個小時，跟身體「泡」在一起。與其說是學習制式的教材，更多時間，是我們以身體為師，聆聽身體的聲音。

然後，在那一段期間，很多心中的疑惑或者長期的壓抑，因為那個被看見的身體，漸漸地浮現出了答案。

帶領【流動核心 Flowing Cores】的體驗，身體的流動感與核心都是不斷的重新被建構起來，當你目標明確，只是精準的時候，你身體會有智慧的再平衡。

長期以來，我們的教育體系培養的培養，讓我們已經習慣「找『標準』答案」，在處理事情的時候，總是會不自覺地想著：「答案在哪裡？」然後，又該如何讓自己趨近那個我們想得到的「答案」。

但實際上，生活是一個動態的，我們對生活的每件事情回應，其實都是一種動態。

常聽到的應該是健身房模式，我們固定去操練一塊肌肉，例如二頭肌、三頭肌、腹肌等等，固定、啟動、加重、操練，反覆地讓它更強壯。

就像在尋找標準答案一樣，等我們看到八塊腹肌的時候，就像小學考試老師用紅筆在右上角寫上 100 分！令人滿足與興奮。

以身心學的核心概念來說，重點在於流動跟平衡這件事情。因為，我們可以把時間的尺度放上去。很現實的，沒有人可以在時間的跨度之下，永遠達成一百分的成就。

所以我們應該去思考，最基礎的是讓自己能夠一直及格的前往下一關邁進，更深入一點則是，能夠在水準或水準之上的繼續累積，而不是追求一個最高分或者甚為高分的固定分數。

正因為這樣，創造出了更多的空間，有了空間，就有動態的機會，這一份動態產生的流動，讓我們持續找到自己的平衡點！

在小時候，我們還沒有辦法有自己的追求；

長大了一點，希望能夠每天上公園、溜滑梯、盪鞦韆；

進入小學校園，感受到功課的挑戰與同儕相處；

國中、高中，面對自己開始有了選擇的權利；

大學，自己這個意識越來越明顯，伴隨來得相對責任；

出社會後，迎接來的另外一個社會。

然後伴隨著歲月累積，每個人會有不同的經歷，被時間尺度一道道地刻畫上去，直到我們身體的機能逐漸凋萎。

在這裡面，要追求每一次的一百分，理論與實際面，我們都能夠深切認知不可能。福報好的人，可能會在一個高分的高原期度過一生，不過依照常態分配，有起伏的人生更常被我們遇見。

有個小技巧，之前已經有提過，勇敢的去面對未知。但最近期的學習，我覺得可以多做一個預備「保持流動」。

流動提供了我們更多的空間，有了空間我們就能夠，讓我們看見更多的可能性，也更容易達到動態平衡。

如果可以，看完信後，在睡前不妨站起來，讓身體動一動，保持流動，讓身體在睡眠的時候，自己微調到動態平衡，迎接接下來的這個週末吧！

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