老化的微觀生物特性

陪伴父母健康老--王美媛
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人無法避開生物老化 (Biological Aging),但大多數有法減緩生物老化的速度。

1. 個別差異性 (heterogeneity)

”七坐八爬九發牙”形容嬰兒的成長,雖有差異,但大略相似。老化的個別差異很明顯,有人中年時看似老年,有人初老時老態龍鍾,有人老老時生龍活虎,老化的差異性比嬰兒成長的差異性,更加顯著。

2.器官差異性

人體的每個器官的老化速度不一,如腎臟功能平均人每年衰退1%,但有人完全不退化,有人每年衰退5~10%;消化道功能老化程度最小,有些器官如胸線,很年輕時沒有功能了。以前研究指出神經細胞死亡不能再生,現代研究證實,神經細胞是能夠再生的;肌肉經由重量訓練便能恢復的,即便是高齡人士,持續不動的運動,能讓肌肉強壯有力。

3.預備容量(physiologic capacity)

人體皆有兩個腎臟,謂之預備容量,一個腎臟就能夠維持生存,以備不時之需,有些國家竟然以賣腎為生,雖健康無大礙,但失去預備容量。有潛在風險。其他器官雖不如腎臟有二數個,但也有容量的功能。高齡者因為老化,造成兩個腎臟只剩下1.2個腎臟功能,預備容量減少,一旦特殊狀況,如:腎毒性的藥物,銀髮族便很難維持,造成急性腎衰竭,同樣的狀況,年輕人也可能會有腎臟損傷,但因功能較健全,不致於到衰竭的地步。


CC BY-NC-ND 2.0 授权

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陪伴父母健康老--王美媛我是王美媛,有卅年投入社區家庭教育、社會工作、輔導協談的經驗。近廿年,經歷公婆與父母的罹癌決定、失智照顧、養護安排、處理遺囑、獨居老人…..等議題,深知三明治世代的困境。近十年,成功執行高齡家庭的方案,累積寶貴成果。期望與您分享,自己陪伴父母的心路歷程與成長,在照顧父母同時也照顧自己,能超前部署、規劃自己的健康老年,實踐成功老化。
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