减重经历及其引发的思考

前段时间，我生了小病，治疗了一番。这件事令我担忧，同时，医生建议我注意提高免疫力，于是我再次下定决心持续运动和完成减重。

说是再次，是因为我以前就这样做过，但没有实现目标。

大约在一年前，出于希望避免在十年内猝死等理由，我决定要减重。

由于不喜欢接触其他人，我决定优先找可以在家里完成的运动。另外，我不打算控制饮食。总之，尽管我开始减重了，但没有特别重视这件事，毕竟我也不是明天就要猝死了。

我买了《有氧拳击2》。有段时间，我确实迷上了它，几乎每天都会玩一会。后来，我在全部训练中都获得了优秀评价，并且不想追求全成就或完美通关，热情就减退了。不久后，我卖了卡带，将减重一事搁置了。在此期间，我的体重减轻了一两千克，出手卡带后，体重好像还减少了更多。今年3月，我买了系列新作《有氧拳击 feat.初音未来》，但没有经常玩。

为提高运动量，我尝试在网上寻找运动跟练视频。陆续看了一些视频，都不感兴趣，而在看到一个视频后，事情发生了变化。我跟着视频完成训练后，感觉可以再来一次，于是又做了一轮。之后两个月，我几乎每天都会打开视频完成训练，然后玩有氧拳击初音版。在此期间，我对有氧拳击初音版产生了新兴趣。这部游戏增加了初音锻炼模式，新动作组合搭配术曲，其中部分训练难度远超普通训练。我建立并完成了获得所有普通成就和完美通关全部训练的目标。

现在我的BMI已降低到正常范围，猝死的风险大概减小了。

一些事情引发了思考。

我无法解释自己持续运动的理由。

我向来不喜欢运动，从未出于兴趣学习或参与过运动项目。无论是在运动过程中还是运动结束后，我都只会感觉疲惫或疼痛。我决定增大运动量，是为提高健康水平不得不做。在选择运动方式时，我主要考虑自己的兴趣，例如，尝试射箭和体感游戏就是因为喜欢刺激和游戏。

最近发生的事情不符合我的经验。尽管我会持续训练，但我完全不觉得喜欢做这件事，也不会产生强烈的成就感或兴奋感，这和玩体感游戏不同。或许运动促进多巴胺分泌可以作为理由，但我想不到为什么过去进行的所有运动都没有带来类似效果，而且，我不喜欢跑步，据说跑步在这方面相当有效。

那段时间，我意外摔伤过一次，伤情不算严重，有些身体部位存在疼痛感，稳妥的处理方式应该是休息一段时间，但我完全没有休息。思考似乎没有作用。我没有决定过要运动，也不能决定不运动。

这些经历让我感受到，我被我不理解的机制操控着。

当我思考“我”，我通常是指自己的意识和被明确知晓的部分，比如情绪、思想、手臂和血液，而基因序列、非条件反射等等，尽管是我的一部分，但不是我可以感知或有所了解的事物，就不在考虑范围内。促使我运动的某种或某些因素，就属于我不了解的部分。

不过，我会这样想，是因为行动和认知似乎不相符，然而，即使行动和认知看似相符，实际上我也被生理机制操控，而且往往也不完全了解具体生理机制。

我在做一件能带来快乐的事情时，会自然地认为，我知道自己为什么做这件事，但我并不了解情绪产生的机制。在个体的生理情况之外，也有可以了解的内容，比如某些心理机制和智人演化过程的关联，我也不是十分了解。追根究底，我恐怕根本不了解自己。

或许应该说，我就是被自己几乎一无所知的事物所操控的存在。我在某种意义上是一种幻觉，是完整个体的部分，从属于生理机制，表达生理机制产生的结果，但自以为可以代表和控制完整个体。

我重新思考了过去的经历。

我在一些方面显得颇为顽固，尤其是思想方面。

在某些情况下，我不想做一件事就接近于不能做一件事，如果不得不做，我会感到强烈的痛苦，并且更不愿意做这件事。如果其他人劝我改变某种想法，我往往油盐不进。有时，我会改变想法，这通常是因为接触到新知识、新思想，或者发现自己的想法有问题，例如，存在双重标准，违背我选择的重要理念。

我一贯为自己这些表现感到自豪。我认为思想是自我的根本，至少比情感和身体之类的事物更值得被视为根本。我应当维护思想，并且根据思想决定行为，即使无法做到，也不能遗忘或放弃思想。从表面上看，固执己见确实是符合观念的事情。现在我有不同的想法。或许我没有真正做过某些选择，在我意识到结果之前，其他因素就决定了结果。我的思想不一定用于指引决策，也可能用于解释决策。

随后，我想到，应当改变做事情的思路。自律对我来说没有意义，思想不能决定一切。如果我想做不容易做到的事情，就不能只是在思想上决定做事情，必须探索让自己乐意去做事情的方法。寻找让行动和思想协调的方法或许会相当麻烦。不过，往好处想一下，这兴许表示其他人不容易控制我去做违背意愿的事情，或适应不喜欢的环境，毕竟连我都不能控制自己，其他人大概更难做到。