7 種常見的憂鬱症類型
當人們想到憂鬱症時，他們通常將其分為兩種情況——需要治療的臨床憂鬱症或幾乎任何人都可能經歷的「常規」憂鬱症。
什麼是憂鬱症？
從醫學的角度來看，憂鬱症被定義為一種情緒障礙，它會導致持續的情緒低落或悲傷，並且對通常會給你帶來快樂的事物失去興趣。
憂鬱症會影響你的感受、思考和行為方式，並會干擾你的功能和日常生活能力。
7 種常見的憂鬱症類型
1. 鬱症 / 重度憂鬱症 (MDD)
當人們使用術語臨床憂鬱症時，他們通常指的是鬱症/重度憂鬱症 (MDD)。鬱症/重度憂鬱症是一種情緒障礙，具有許多關鍵特徵：
- 情緒低落
- 對通常喜歡的活動缺乏興趣
- 體重變化
- 睡眠的變化
- 疲勞
- 無價值感和內疚感
- 難以集中注意力
- 死亡和自殺的想法
2. 持續性憂鬱症 (PDD)
輕鬱症，現在被稱為持續性憂鬱症，是指一種慢性憂鬱症，持續時間超過至少兩年，它可以是輕度、中度或重度。人們可能在短時間內不會感到沮喪，但這種症狀的緩解只會持續兩個月或更短的時間。雖然這些症狀不像重度憂鬱症那麼嚴重，但它們普遍存在且持續時間長。
PDD症狀包括：
- 悲傷的感覺
- 失去興趣和樂趣
- 憤怒和煩躁
- 內疚感
- 自卑
- 難以入睡或保持睡眠
- 睡太多
- 絕望的感覺
- 疲勞和缺乏能量
- 食慾的變化
- 注意力不集中
3. 躁鬱症
躁鬱症是一種情緒障礙，其特徵是情緒異常升高，稱為躁症。這些時期可能是輕微的（輕躁症），也可能是極端到對一個人的生活造成明顯損害、需要住院或影響一個人的現實感。絕大多數患有躁鬱症的人也有重度憂鬱症。
除了情緒低落和對活動的興趣明顯減弱之外，憂鬱症患者通常還有一系列身體和情緒症狀，其中可能包括：
- 疲勞、失眠和嗜睡
- 不明原因的疼痛、痛苦和精神運動性激躁(*精神運動性激躁表現特徵：例如在課堂上跳舞)
- 絕望和失去自尊
- 煩躁和焦慮
- 優柔寡斷和混亂
躁鬱症患者的自殺風險大約是普通人群的 15 倍，精神病症狀（包括幻覺和妄想）也可能發生在更極端的情況下。
4. 產後憂鬱症(PPD)
懷孕會帶來顯著的荷爾蒙變化，這通常會影響女性的情緒。憂鬱症可能在懷孕期間或孩子出生後發病，目前被歸類為分娩前後（憂鬱）初發的憂鬱症。
此類症狀可能包括：
- 情緒低落，悲傷的感覺
- 嚴重的情緒波動
- 社交退縮
- 與寶寶的親密關係有問題
- 食慾變化
- 感到無助和絕望
- 對以前喜歡的事物失去興趣
- 感覺不足或毫無價值
- 焦慮和驚恐發作
- 傷害自己或寶寶的想法
5. 經期前情緒障礙症(PMDD)
經前症候群 (PMS) 最常見的症狀包括煩躁、疲勞、焦慮、情緒低落、腹脹、食慾增加、渴望食物、疼痛和乳房脹痛。
而經期前情緒障礙症 (PMDD) 也會產生類似的症狀，但與情緒相關的症狀更為明顯。
PMDD 症狀可能包括：
- 極度疲勞
- 感到悲傷、絕望或自我批評
- 嚴重的壓力或焦慮感
- 情緒波動，經常哭泣
- 易怒
- 無法集中注意力
- 對食物的渴望或暴飲暴食
6. 季節型情感障礙症 / 季節性憂鬱症
如果你在冬季經歷憂鬱、嗜睡和體重增加，但在春季感覺非常好，則你可能患有季節性情感障礙 (SAD)，目前稱為具有季節性模式的鬱症。
SAD 被認為是由身體正常晝夜節律紊亂引發的，通過眼睛進入的光會影響這種節律，任何季節性變化都會導致晝夜節律被中斷進而導致憂鬱。
SAD 的患病率可能很難評估，因為這種情況經常未被診斷和報告。
7. 非典型憂鬱症
你是否經歷過憂鬱症的跡象（例如暴飲暴食、睡眠過多或對於遭受拒絕極度敏感），但發現自己在面對正面積極的事件時突然振作起來？根據這些症狀，你可能會被診斷出患有非典型憂鬱症（當前的術語將其稱為具有非典型特徵的憂鬱症），這是一種不遵循被認為是該疾病「典型」表現的憂鬱症。
非典型憂鬱症實際上比名字所暗示的更常見。
非典型憂鬱症的特徵是與以下各項相關的一組特定的症狀：
- 暴飲暴食或體重增加
- 睡眠過多
- 疲勞、虛弱和“被壓垮”的感覺
- 對拒絕的強烈敏感性
- 強烈反應的情緒
更多內容請參考輕鬱日記