讀書心得｜從<別讓不懂營養學的醫生害了你>看專業醫生對營養學的看法

過年來償還拖了很久的讀書心得，這本<別讓不懂營養學的醫生害了你>去年就看完了，卻拖到現在才寫讀書心得，因為看完很多感觸，希望可以消化後內化再分享給大家，畢竟看書如果沒有內化，等於沒有獲得書中的寶藏，浪費時間還不如不讀。

醫生忙於治療疾病，而非預防

書中提到只有不到6%的醫生接受過正規的營養學訓練，且只有不到19%的醫療資金被用在預防藥物上。

這代表醫生的治療是疾病為導向，醫學院主要是研究疾病，而非預防疾病。

弔詭的是比起得到疾病才來治病，提早發現造成疾病的原因並預防，擁有健康的身體不是更好嗎？或許後面的醫學界黑暗面可以讓你看出端倪。

為何醫生不認真看待可以預防生病的營養學？

1. 為了保護病人不受任何可能有危害健康的方案或產品的影響，醫生必須隨時保持懷疑的態度。
2. 醫生對退化性疾病的病因不清楚。
3. 醫生滿足於讓製藥公司研發新的藥物，決定新的治療方向。

是什麼轉變了斯全德醫生研究營養學？

本書的作者 斯全德醫生，他妻子患有纖維肌痛症，讓她有慢性疼痛和疲勞，必須放棄熱愛的訓練和駕馭馬匹。

身為醫生找了很多藥物給他妻子服用，但是健康仍在逐年惡化，走投無路下，讓斯全德答應讓妻子嘗試朋友建議的營養補充品。

三個月過去，他的妻子健康沒有惡化，反而逐漸改善，甚至可以再次訓練和照顧馬匹。這個奇蹟讓斯全德醫生決定深入研究營養補充品。

真正的預防醫學

書中提到健康飲食、持續運動、服用高品質的營養補充品，小蛙自己還會加上充足的睡眠，我可能就是因為太愛睡而且一睡都睡很沉，讓我很少生病也精神很好。

醫藥界的黑暗面---賺大錢

書中披露了醫學界和製藥業為了賺錢所做的事，原來賣藥的獲利遠比銷售營養補充品高太多了！

可惜尊重專業的一般民眾，卻不知道我們都在藥物經濟學的效應中，還以為醫生多高大尚，把醫生的話奉為聖旨。

記得我曾經捐血時跟護士聊天，得知他從某醫院轉來血液中心工作感到好奇，他只一直跟我強調，要好好注重身體健康，因為醫院已經不是救人的地方，而是營利單位，比起救人更看重賺錢。

人類的身體構造神奇而偉大

人類一直都有天然的自我修復功能，所以提供細胞必需的營養，就可以讓細胞有最佳的狀態運作，擁有強大的免疫系統。

蛙言蛙語

感謝澳洲打工認識的澳洲好友和經營過美安學習到的各種健康知識，讓我很早就知道要補充營養補充品，直到現在疫情舒緩，我不只沒確診過新冠肺炎成為了天選之人，每年還幾乎很少感冒。

雖然每個月花5000-6000元買營養補充品對許多人來說是筆不小的花費，但對我來說很值得。擁有身體健康和清晰腦袋，讓我不只玩樂時不用擔心生病成為拖油瓶，工作更是可以很專注處理每件事，讓我即使最近經濟不景氣，依然可以被老闆加薪6000元。

投資健康對我來說最實用，因為健康是1，其他都是0，沒有健康，有再多錢也沒用。從我大二時媽媽得到胃癌撐了一年離開人間就有很大的感觸，當時媽媽過不了49歲那關，來不及過50歲退休好好享福的日子。

留得青山在，不怕沒柴燒

不知不覺邁向40歲，對於身體健康愈來愈有感，體力不再像二十幾歲的自己，幸虧自己提早領悟健康的重要也很早開始保養身體，身邊許多同年齡的親友遇到許多健康問題，但我都沒有。

這本書可以當工具書

我發現很多台灣人很相信醫生，或許看看這本書可以讓你改觀，畢竟作者做了很多研究，不是只是說說而已，也提供很多案例，如果有健康問題可以從書中找找適合自己的方式。

醫生應該是志業而不是職業

小時候的我因為看到媽媽的好友得到癌症提早離世，這個震撼讓我立定志向要研究出治療癌症的藥，可惜高中很努力讀書依然考不到前三名，認清在台灣只有考高分才進的了醫學院的事實後，讓我改成為工程師，畢竟幫助人類進步也很不錯。還記得當時很多同學知道我不是念三類醫科感到驚訝，可能我天生就是當醫生的臉？！

不知不覺成為工程師也超過10年了，突然覺得自己當時沒選擇念醫科感到幸運，從幾何起醫生不再是懸壺濟世的志業，而是發財致富的職業。

不過不能一竿子打翻一船人，還是有很多對得起天地良心的醫生，不管是投資還是健康，都不能太依賴別人，自己要學習基本知識，才不會盲從被牽著鼻子走。

我是小蛙，喜歡研究區塊鏈的所有事物，如果還不認識我請看「小蛙到底是何方神聖(自我介紹文)」。

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