閱讀筆記《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》

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《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》

【生命歷程】

「生命歷程絕非我們個人的成就，而是一連串的事件和抉擇相互交織又彼此修飾的產物。」

─德國哲學家阿圖爾．叔本華（Arthur Schopenhauer）

【相互作用】

經歷會影響我們的性格，同時，性格也會影響我們如何應對遭遇到的事。

這意味著，性格取決於我們到底有沒有經歷過某些事件。

心態開放的人，比起喜歡待在熟悉環境的人，更可能為了認識當地的文化風土，而前往具有異國風情的度假勝地；後者則傾向為自己找一個更熟悉的旅遊目的地。

重視和諧的人，對他人友善且樂意妥協，因此也減少了衝突、離別和法律爭訟的風險；而有支配慾的人，則會毫不猶豫地接下領導職務，所以更容易晉升到主管階層。

這一切都是相互作用的：環境塑造我們，而我們也透過思想、感覺與行為影響它。

我們經常「選擇」進入一個「生態位」，一個符合我們本性且會持續增強它的環境。

【初戀】

初戀令人難忘，既美麗又短暫，是重要的回憶，影響我們的一生。

幾乎沒有其他主題能比初戀獲得更多文化、社會和媒體的關注。

連科學界也在研究第一段浪漫的戀情對我們性格的影響。

結果顯示，越是外向和盡責的年輕成人，越有可能展開戀情。

那些進入伴侶關係的人，在接下來的幾年裡，會變得不那麼開放，但卻更外向、盡責，情緒也特別穩定。

有趣的是，即使這對年輕戀人再次分開，被提高的情緒穩定程度仍持續存在。

總結來說，即使戀情破裂，初戀似乎讓我們變得更堅強。

初戀（通常）會讓我們意識到，自己能夠進入一段親密且持續的浪漫關係，它會帶給我們支持、安全感和自信。

進入第一段戀情的人，已經征服了成為大人的「重要里程碑」─至少在主觀感受上是如此。

【孩子能挽救關係?】

研究結果清楚表明，生小孩並不保證會帶來一段持續的幸福生活。

孩子讓我們感到滿足，但也會引起壓力，進而耗損與伴侶的關係。

在進一步的研究中還發現，孩子出生後，新手媽媽對與另一半的關係感到更不滿意，覺得自己與伴侶不如以往親密。

不只是爭吵和溝通問題，性生活的難處在孩子出生的頭幾個月內也會增加。

這個發現與其他研究結果一致，父母在孩子出生後，不只對生活的滿意度會退回到預定值，對於和伴侶的關係甚至變得比以往更不滿意。

原因很容易理解。

身為父母，與哭鬧的嬰兒、上頭有不祥汙漬的T恤和小傢伙鼓鼓的尿布相處的日常，一點也不性感，反而是一場睡不飽且伴隨許多壓力而來的挑戰。

一對熱戀的情侶變成疲憊不堪的父母，既沒時間享受浪漫的夜晚，也沒有精力投入持久的愛情之夜，取而代之的是，因不同教育觀點而展開的爭吵。

因此，「孩子能挽救一段關係」這一則難以改變的迷思，顯然是個致命的錯誤。

如果伴侶關係在這之前就岌岌可危，孩子會成為壓垮他們的最後一根稻草。孩子不會讓關係變得完美，而是會─完全相反地─帶來嚴峻的考驗。

【SMART】

為了擬定一個真正可靠的好目標，我們可以利用所謂的「SMART」。

S/具體(Spezifisch):目標盡量具體一點。

M/測量(Messbar):指定一個計量單位，用來測量我們的變化。

A/吸引力(Attraktiv):請選擇一個真的能激勵自己的目標，然後不斷提醒自己，達成目標後的感覺會有多好。

R/實際(Realistisch):請追求實際的結果。

T/設定期限(Terminiert):請為目標定一個達成的期限，就像截止日，如果沒有這個期限，我們就會以為自己還有很多時間。

~伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）/波茲坦健康與醫學大學人格心理學教授，擁有自然科學博士學位並取得特許任教資格。

~《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？：人格心理學家帶你看懂自己，一窺推動成長&形塑性格的生命事件》

~《Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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